肩颈痛是脑作怪?赶走酸痛只需一件家居用品

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【加拿大都市网】 巴士的报:一天到晚坐在Office对住电脑,以为好舒服?其实长期保持同一姿势、坐姿不好,或者用电脑姿势不正确,加上平日睡眠不足、缺乏运动,都会令肩颈肌肉长期绷紧,出现肩颈痛,甚至有时扭动颈部时会发出「啪啪声」,这些原来都是颈椎退化的警号,严重会道致颈椎移位或错位,引发骨刺,手尾极长!

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当你以为只要保持良好姿势、多做伸展运动,甚至去看嵴医、做物理治疗可以改善问题,却发现肩颈还是每天隐隐作痛,这可能是大脑出现故障。肩颈痛又关个脑事?无错!ViuTV全新一辑《恐怖医学》节目中,专家指出肩颈痛的神秘原因--坏习惯令大脑故障,例如身体经常习惯倾向一侧,长时间就会令大脑误会,认为这是正确姿势;久而久之,即使想要纠正时,当身体面向正方,大脑都会误以为这是错误,令身体自然又回复倾侧姿势,无法改正过来。

 

怎样才知道自己是否「大脑故障」?只要站在一块有一条条直线的板前面,如果头部有倾侧或者某边肩部有倾斜向下垂,就有代表大脑可能有故障。节目中研究人员经过各种实验,发现一个简单方法可以消除大脑故障引致的肩颈痛。

 

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首先,你要有一样每个家居都必备的工具--衣架,将衣架屈曲戴在头上,刺激太阳穴。例如颈或身体向右边倾侧,衣架凹位要对准左边太阳穴戴上,然后闭目放鬆,头就会反映性地慢慢转向左边。研究人员指,这个「衣架反射法」可以放鬆左边肩颈的绷紧肌肉紧,同时提醒脑部修正错误姿势。早晚各做一次,每次维持10分钟,配合充足睡眠,让大脑多休息,加上适当的伸展运动,持之以恆就可以告别肩颈痛了。不过小朋友最好就不要乱试,以免受伤。

 

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想不到原来每个家居都必备的一个衣架,竟然有这种意想不到的功用,以后安坐家中就能治标又治本地改善肩颈痛。