受疫情影响，不少在职父母需留在家工作，遇上孩子停课，又为安全计假日都不敢带子女外出放电。家长既要Home Office，又要照顾停课的孩子，真是情绪智商的一大考验。今次和大家分享不同的应对妙计，大人细路留在家中抗疫都可以避免磨擦，善用时间。
在家开设小卖部
美国妈咪 Stephanie Craig 为了避免同仔仔困兽斗，在家中开设“临时小卖部”，架上放满各式零食，要求儿子完成指定任务才可以用代币换取食物或打机时间，例如阅读丶帮忙做家务，做运动最值钱，可得到$50代币，尤如一间实体店。这位妈妈笑言“临时小卖部”会营业直至在家工作完结为止，相当有趣！不少网友留言，表示小卖部相当实用，大家不妨参考这位妈妈的做法。
番茄钟工作法
台湾行政院政务委员唐凤曾在访问中表示，自己远距工作二十年的其中诀窍是“番茄钟工作法”，瞬间成为话题。所有在职父母都想掌握这种方法，不只用于自己身上，更用来教导孩子管理学习时间。“番茄钟工作法”由意大利人西里洛（Francesco Cirillo）发明，是一种有效提高专注力的时间管理法，最普遍的方法是不断重复“专心工作25分钟，休息5分钟”的循环。套用于学习上，强调专注读书后，要将学到的内容彻底从脑中排除，不去纠缠在错误之上，目的是让大脑在专注模式和发散模式之间切换。专注模式是把注意力只放在一件资讯上，拚命吸收相关知识；发散模式则能让大脑呈放松状态，将脑中多项资讯互相连。读书若要取得成果，两种模式不可或缺，取决于是否适度放松，否则脑中知识永远只是“点”的状态，考不了好成绩。
芬兰式“自主学习”
居住在芬兰的妈妈Hana在网上分享停课后学校的“家课”，大多具有启发性，非常有创意。“家课”内容多元化，包括每天写学习日记、阅读芬兰课本，完成指定的作业簿、手工艺；额外阅读至少20分钟；看儿童新闻；休息时做伸展运动，老师还附上影片连结，是可爱的猫咪运动等。Hana表示，芬兰课本可搭配教科书厂商的App使用，只要镜头对准课本，就会出现音讯，有教学影片、游戏、歌曲，还有练习题，扫描不同页出现不同的内容。学习内容充实又有趣，也鼓励运动，成功激发孩子自发性学习。
