【加拿大都市网】你每天的淋浴是否对你的皮肤造成了伤害？
你用指甲擦洗头皮
一个好的头皮擦洗可以让人感觉清爽，但如果你用你的指甲，实际上是弊大于利。阿肯色州史密斯堡约翰逊皮肤科的医学博士桑迪·约翰逊(Sandy Johnson)说：“你的指甲会刮伤头皮，甚至导致头皮剥落”。要用你的指尖来打出泡沫。同样重要的是，要避免在你的双手之间激烈地揉搓头发，这可能会损害头发并导致分叉。
你的肥皂不含任何保湿润肤成份
康涅狄格州丹伯里高级皮肤护理的医学博士莫娜·戈哈拉(Mona Gohara)说:“没有任何保湿成份的香皂，就像许多除臭抗菌香皂一样，真的会使你的皮肤干燥。”
戈哈拉博士说，寻找那些成分表中含有硬脂酸的香皂，或者在其名称下方标有“保湿”字样。
你的淋浴时间太长，水太热了
没有人要求你在隆冬时节洗冷水澡，但是也不要洗滚烫的澡。戈哈拉博士说：“淋浴，尤其是在冬天，太热，时间太长。会使你的皮肤失去了天然的油脂，而这些油脂有助于捕获水分以保持皮肤湿润。”
你没有护理你的头皮
大多数人专注于将护发素涂抹在整个头发上。但约翰逊博士建议从发根到发梢的整个头发长度都要保养。护发素可以滋润头皮，防止发痒和脱皮。
你在洗澡时擦洗身体
“人们用丝瓜巾和毛巾擦洗时太用力了，”戈哈拉博士说。“丝瓜巾不适合擦洗身体，因为它很粗糙，会去除皮肤的天然保护屏障。”她建议使用纯棉婴儿毛巾;轻轻地在皮肤上滑动，尽量减少摩擦。约翰逊博士说，只用你自己的手就足够了。同时，她敦促那些使用丝瓜巾或毛巾的人，为了保持健康，定期换上干净的丝瓜巾或毛巾，以避免细菌滋生。
你的剃毛刀有太多的刀片
四片或五片刀片的剃刀可能会刮得很干净，但也会损害你的皮肤。戈哈拉博士说:“当你刮毛的时候，你实际上切到了你的皮肤，所以你使用的刀片越多，你的情况就越糟。”“为了最大限度地减少创伤，一个简单的单刃或双刃剃刀是理想的。”技术也很重要。戈哈拉博士说，一定要把剃刀往下刮，而不是往上刮。向上剃意味着你在逆行，这让你更有可能割伤自己。还会使毛囊发炎，造成皮肤上的疙瘩。确保刮毛时用肥皂或剃须膏润滑，以获得最光滑和最安全的效果。
你冲洗得不够干净
约翰逊博士说，重要的是要确保所有的肥皂和护发产品被完全冲洗干净；残留的产品会导致皮肤刺激和毛孔堵塞，从而引起痤疮(背部的痘痘)。防止痤疮的方法是，在冲洗头发时将头偏向一侧，让洗发水和护发素直接流入下水道，而不是顺着你的背部。
你等着涂抹润肤露
保湿的最佳时间是在你拍干后立即进行，此时你的皮肤仍然是潮湿的。戈哈拉博士说：“利用淋浴的环境热量和浴室的湿度，在几分钟内涂上润肤露。当皮肤有点潮湿时，乳液浸入皮肤的效果最好。”(都市网Rick编译，图片来源pixabay)
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