Tag: 生活小妙招

YouTube免费去广告 外国网民突破盲点这样做！ 附YouTube 5大隐藏功能教学   【加拿大都市网】YouTube免费去广告，对未升级成YouTube Premium的YouTube观众而言，绝对是一大喜讯！日常使用YouTube的观众一般有 2 大要求：1. 可以在手机休眠状态下运行YouTube，做到“边行边听歌”；2. 可以免费除去广告，观看影片能一气呵成，不受广告插入的干扰。 其实以上 2 大诉求目前已有不少网民找到不同解决方法。如想在手机休眠状态下开YouTube听歌，有网民就教路只要大家使用手机的浏览器进入YouTube网站，而非经YouTube应用程式（App）开启即可。至于想YouTube去广告，最直接的方法就是课金升级成YouTube Premium，每月缴交月费即可除去广告，近日有外国网民突破盲点，分享了一个不用升级YouTube Premium都可免费除去广告的方法！ 不用升级Premium 用VPN就可免费去广告？ 不用升级YouTube Premium 都可观看Youtube而不受广告骚扰   有外国网民近日就在Reddit论坛分享秘诀 原来只要利用VPN连线到俄罗斯 之后才浏览YouTube 这就可以完全免除所有广告 何解利用VPN连线到俄罗斯 就可以免去YouTube的广告？ 其实这是跟俄乌战争有关 早于2022年2月 YouTube宣布会阻止特定俄罗斯频道 当中包括国营媒体利用影片获利 借此抵制俄罗斯入侵乌克兰 要注意： 不是所有VPN品牌都能够连线到俄罗斯 如VPN可连线到俄罗斯...

【加拿大都市网】最近，Reddit上有人发帖询问大家的Costco生活技巧，已经有超过1000条评论，大家在购物时需要了解的事情。 这些Costco的技巧包括从停车、加油到会员、旅行优惠、省钱，以及所有中间的一切。 如果你在浏览Costco的货架时倾向于过度购物，用户julesbluecanoe的技巧是不要拿购物车，这样你只会拿到你真正需要的商品。 Pearlsawisdom也建议避开购物车以"保持诚实"。 他们分享说："我前几天只花了不到20元就离开了那里，因为我没拿购物车，只买了几件商品。" fadinglucidity评论说："我会把每月的购物行程安排在月度通告和一周省钱通告的时间里。每个月都有两天，这两天的通告是重叠的，这样我就可以一次行程得到双重优惠。你会在销售前一晚在你的电子邮件中收到每周的通告。" 如果你想在Costco购物时节省更多的钱，用户hawksnest_prez说你应该"留意餐厅或电影的礼品卡折扣墙。" 为了节省自己的时间，under-rated2建议通过自助结账，而不是排队等收银员，因为自助扫描商品"要快得多"。 此外，FlashGordon451评论说，他们最喜欢的技巧是购买Costco的烤鸡，然后把鸡肉剁碎放在冰箱里。 他们说："这些鸡肉便宜，放在冰箱里可以存放很久，解冻起来非常简单，可以加到任何一餐中。" Reddit用户mmDruhgs评论说，作为一个独自购物的人，他们会购买Costco的预制餐，这样他们可以从一个包装中得到三餐。 由于Costco的食品广场是购物者常去的地方，许多人都有关于如何充分利用那里售卖的食物的技巧。 这包括用户Recover_Adorable，他说你应该买一份香草软冰淇淋和两份饮料，以制作自己的根啤浮冰。 其他人建议在开始购物之前从食品广场买一个热狗，而不是在你结账之后，这样你就不会因为饿了而买更多你实际上不需要的东西。 然后，用户chpsk8分享他们在车尾箱里放IKEA的购物袋，并把购物车里的所有东西都装进袋子里，按照冰箱或冷冻箱分类，这样回家后，他们就能更容易地把刚买的东西卸下来。 tlmr14说："我不像很多人那样在乎把车停得尽可能靠近入口。我更在乎的是把车停得尽可能靠近购物车归还处。" 有几个人说，最好的技巧之一是去Costco商务中心，而不是普通的Costco。 "查看是否有Costco商务中心在你附近，"用户Schickie评论说。"你可以在那里得到大量商品的疯狂优惠。" 用户added_chaos也说，在商务中心的商品"比批量商品更大"，而且花费更少。 Costco还以的汽油而闻名，这意味着人们对加油有很多技巧。 "在商店开门之前的早晨去加油站，"DarthHarambe666说。 这可以确保你不需要排队等待加油，而在等待的过程中浪费汽油。 此外，有人推荐使用行政会员卡，而不是普通的金星会员卡。 很多人说，行政会员资格——虽然年费为120元，但购买可获得2%的年度回报——是值得的，因为现金回报不仅可以支付会员费，还有剩余。 有相当多的用户指出，Costco Travel是寻找节省资金技巧的人的另一种方式。 "他们通过Costco Travel有最便宜的租车服务，"gypsysniper9评论。 用户BlazinAzn38也推荐通过Costco预订租车，因为它是最便宜的。网友们还推荐查看Costco提供的度假套餐。 在Reddit的帖子中，一些人说他们知道的最好的购物技巧之一是Costco的在线购物。 用户Staceyag评论说，你可以在线订购在店内没有售卖的商品。这也适用于在仓库里找不到，但在网上很容易找到的产品。 此外，用户GeneKnown说，你可以在Costco网上购买"简单又实惠的礼物"，如花束、礼品篮和礼品卡。 在Reddit帖子中，不仅有购物者分享他们的技巧，一些Costco员工也分享了他们自己的购物技巧。 一位名为yoteachea的员工建议你在周四补充丙烷气，不要要求你不会带回家的箱子，在你进入仓库之前就把你的会员卡或Costco应用程序准备好，当你购物完成后就把你的购物车还回去。 "不要在开门前一个小时到达仓库，我们不会让你进来，"他们补充说。 用户dan2311评论了你需要知道的有关Costco价格标签的信息。 "有一个价格体系，表示特价或优惠，"他们说。"尽快购买这些商品，因为它们现在价格最低，而且在近期内不会再回来。" 价格以.99结尾的商品是正常的，以.97结尾的商品是清仓，以.88或.00结尾的商品是店面经理打折。 希望这能帮助你在下次在Costco购物时充分利用你的资源！(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) （ref:https://www.narcity.com/people-revealing-costco-hacks-help-shopping)

  【加拿大都市网】多亏了这个令人震惊的热门视频，让你知道如何正确地放一个垃圾袋。 TikTok上有很多生活小技巧视频，从那里我们学会以正确的方式储存鸡蛋，制作完美的微波炉土豆泥，以及像专业厨师一样搅拌，让我们的生活变得更简单。本周，我们发现我们一直把垃圾袋放在错误的地方。 @ch0zi Bro. Who knew?? Garbage bags have an inside out mode?? Lmaoo. My life is a changed ♬ Coming of Age - Blondes 使用垃圾袋的正确方法 真的有一个正确的方法把垃圾袋放进垃圾桶里吗？根据TikTok用户@ch0zi和300多万观看过这个视频的人的表示，确实有的。 这非常简单。首先，打开袋子，没必要把用力它抖开。你所需要做的就是把打开的抽绳边缘放在垃圾桶的顶部边缘，就像一顶帽子。然后你把它推到垃圾桶里，除去所有的空气，为垃圾腾出空间。 当然......最终的结果与你多年来的做法非常相似，但有两个明显的区别。首先，垃圾袋实际上是由内向外的。不相信吗？下次你从桶里拿出来的时候，看看缝隙。这种方法使你的垃圾袋从内向外翻转。第二，你避免了抖出一个新袋子的恼人(通常也很吵)的麻烦。熟睡的婴儿会感谢你。(都市网Rick编译，图片来源视频截图) （ref:https://www.readersdigest.ca/home-garden/tips/how-to-use-garbage-bags-the-right-way/)

  【加拿大都市网】当谈到清除冰雪时，有一些快速和简单的技巧可以使你的生活更轻松。 使用烹饪喷雾油 铲雪是一项艰难的工作，特别是当它是覆盖在你的车道和人行道上的沉重的湿雪。为了更容易一些，在你的铲子上喷一些烹饪喷雾油。它将帮助你快速通过雪，并防止雪粘在你的铲子上。为了避免混乱，在你把冰铲放回车库之前，记得把它擦干净就行了。 设定一个除雪的时间表 当涉及到除雪时，你能做的最糟糕的事情之一就是等待，直到雪停。相反，要制定一个时间表，根据降雪持续的时间，每隔一到两个小时铲一次雪，这样你就不会对着大量的积雪无从下手了。 在滑溜的地方撒上沙子 铲雪时需要更多的抓地力？在你要工作的地方撒上一点沙子或猫砂。粗糙的质地将有助于防止你在清除冰雪时摔倒。 制作你自己的融冰剂 我们建议为冬天的一切做好准备，但如果你发现自己在雪地里没有任何融冰剂或岩盐，你可以用家用材料制作一个替代品。将1茶匙洗洁精、1汤匙酒精和1/2加仑的水放在一个桶里，将混合物倒在你最需要的地方。 让铲雪更舒适 谁说除雪一定要伤害你的背部？现在市场上有许多符合人体工程学的雪铲选择。它不会使铲雪变得有趣，但至少你在铲完雪后腰背不会那么痛了。比如这种带弹簧辅助柄的雪铲，现在Amazon上正在优惠，打6.9折，仅售23.97，点击购买或查看详情。 在下雪前覆盖你的车道 如果你手头没有铲子，而且你的除雪机也不工作，那么在预计下雪的时候，可以尝试在暴露的人行道、走道甚至你的汽车上放一块塑料布。当雪停止时，只需拉开篷布，就能露出一条清晰的道路。你还可以考虑用融雪垫，即在暴风雪来临之前用加热的垫子覆盖人行道和车道。 用你的吹叶机来除雪 不要在这个季节把你的吹叶机收起来，让它发挥你的优势! 吹叶机对于清除轻盈、蓬松的积雪非常有用。 巧用吹雪机 吹雪机可以快速完成覆盖车道的工作，但你要确保你的做法是正确的。吹雪的最佳方法是从中间开始，将雪抛向车道的一个边缘。然后，转个弯，从另一侧回来，继续交替进行。这样，你就不必经常调整吹雪斜槽，也不需要进行第二遍。 使用干湿两用吸尘器除雪 你还可以尝试用你地下室的干湿两用吸尘器来吸走雪，然后把它倒在另一个地方。但是我们建议把你的管子和你吸尘器的排气管连接起来，把它变成一个鼓风机。然后只要对准并吹走雪就可以了。 使用铲子附件 在你的雪铲上添加一个小小的附件。市场上有几款产品可以让你把你最喜欢的铲子，通过在你选择的地方安装可拆卸的手柄，使它变得更好，以便在清除黑冰时获得更好的手位。点击查看Amazon上出售的铲子附件。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) （ref:https://www.familyhandyman.com/list/10-great-snow-and-ice-removal-hacks/)

【加拿大都市网】加拿大各地的燃油价格都在上涨，而且不幸的是，未来没有放缓的迹象。今年，我们看到汽油价格经常飙升到每升2元以上，主要是由于供应链问题和地缘政治问题造成原油成本的飙升。 汽油一直是一项可观的家庭开支，特别是对通勤者来说，但现在它在我们的钱包里造成的影响更大。而且，由于通货膨胀严重影响了食品杂货和其他消费品的成本，加拿大人比以往任何时候都更渴望在加油站找到便宜（或至少是较便宜）的燃料。 这里有四种方法可以通过寻找你附近最便宜的加油站来省钱。 使用一个应用程序来寻找你附近最便宜的加油站 如果你有一个智能手机，你的口袋里就有一个省钱的工具。试着下载一个像Waze这样的应用程序，它不仅可以帮助司机利用实时信息导航交通，还可以显示附近加油站的油价。同样，CAA会员可以使用他们的应用程序查看当地的油价清单，并决定在哪里加油，或者干脆通过他们的网站查看当地油价趋势。还有Gas Guru，它列出了附近的汽油价格，并让你标记你最喜欢的当地加油站，以保持对它们的关注，还有GasBuddy，它显示价格，用户还可以集“GasBack”积分，用来兑换免费燃料。 如果你喜欢基于网络的选择，Geico也有一个汽油价格比较工具，快速且易于使用（你不必是客户就可以访问它）。它也可以作为一个应用程序使用。 询问你的邻居 街上的那个退休人员可能有你附近最便宜的加油站的独家信息。如果你没有一个知情的友好邻居，可以尝试加入当地的Facebook小组。在线社区通常是获得当地优惠提示的最佳场所，这些猎手非常乐意分享他们的成功经验。寻找一个活跃的、参与的、旨在成为一个有用的社区中心的团体。你所需要做的就是搜索一个关于当前汽油价格的主题，或者自己发起一个主题，然后看着提示滚滚而来! 如果你不在Facebook上，可以考虑加入NextDoor等其他网站。 利用会员制的优势 下次你的汽油灯亮起时，考虑在当地的Costco加油。会员在Costco加油站加油时可以得到很大的折扣。此外，如果你用Costco认证的信用卡付款，你会获得现金返还。这种选择的缺点是，Costco加油站的营业时间往往比竞争对手短，而且排队时间长。如果你倾向于在清晨或正常的零售时间（而不是深夜）加油，这不应该是一个问题。 除了零售会员资格之外，值得关注的是提供积分、现金返还或其他优惠的加油站。Esso、Petro-Canada和Canadian Tire等品牌都有客户奖励计划，加入这些计划并没有什么坏处（尤其是获得积分卡是免费的）。你也可以向你的金融机构了解那些带有永久性汽油折扣的信用卡（例如，RBC有一张信用卡在Petro-Canada购买每升汽油可获得3分钱的折扣，或者Scotiabank有一张信用卡在合格的加油站每消费一元可获得2%的现金返还）。 正确的时间 根据GasBuddy的研究，重要的不仅仅是你在哪里加汽油，而是什么时候加。例如，周一和周五加油的话费用较高。如果你想获得最大的收益，尽量在星期二或星期三上午加油。周日和周三晚上也不错，但如果可以的话，请避开周五，因为当我们进入周末的时候，燃油价格往往会飙升。 祝你一路顺风，节约愉快！(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.readersdigest.ca/home-garden/money/cheapest-gas-station/)

  【加拿大都市网】加拿大的Winners可以是超级优惠爱好者的天堂。打折的衣服、家庭用品、装饰品等可以使你的家以相当实惠的价格得到充分的储备。 然而，有很多在Winners购物的小窍门，只有前雇员才知道。 因此，Narcity与前Winners员工格雷格坐下来，了解在这个零售巨头工作是什么样子。 格雷格在2020年和2021年之间在Winners工作了6个月，他向我们介绍了必须知道的技巧、打折购物以及顾客在Winners做的让员工很讨厌的事情。 在Winners，最好的部分是什么? “我认为珠宝区是完全被忽视的，”格雷格告诉Narcity。“我喜欢珠宝区。我认为它的价格相当合理。你可以用20元买到非常好的东西。” “珠宝区总是有一个服务员，我想说他们很有见识。而且，根据我的经验，在珠宝区，人们总是给出他们的真实意见，因为并没有任何佣金。” 格雷格说美容化妆区也值得一看。 “我还想说，美容化妆区可以是非常非常好的，”他透露。“我在那里买过MAC以及Anastasia Beverley Hills的东西。” 购物者如何能节省更多的钱？ 请注意红色标签。 “电脑系统会告诉我们哪些东西在早上被减价，”格雷格解释说。 “员工会扫描(某一区域)所有的标签，打折商品会从货架上拿下来，(员工会)在它们上面贴上红色的小标签。” 因此，在打折区或其他地方，注意那些红色贴纸，因为它们可能意味着更多的降价！ 顾客可以检查商品的价格吗？ “我们对扫描减价的工作非常细致。我们每天早上都会这样做，”格雷格说。“但人们仍然会试图在折扣上再获得折扣。” 如果你想再确定一件商品有没有打折上折，你可以问问在那里工作的人。 什么顾客行为让你最恼火？ “我觉得很烦人的一件事是，有些人走进店里会说，‘哦，另一家店有这么多东西’，或者‘另一家店好多了’。” 格雷格说，这种负面的反馈对商店没有特别的帮助，因为每个地点根据每种产品的销售量得到不同的东西。 “也有一些人会到Winners来寻找一个特定的东西，”他说。“这其实不是Winners的意义！” “你应该带着更开放的心态进来，或许会对自己想要的是什么有更多的概念。” 什么是最好的Winners买家？ “你实际上可以通过在一天中较早的时间去获得一个好的优惠，”格雷格透露。 “减价是在早上进行的，除非减价团队遇到了问题。因此，如果你想参加减价活动，你必须在商店一开门就去。” 而人们显然是这样做的，甚至在外面等着开门，以便他们能先到减价的地方！ 你打盹你就输了，对吧? 你什么时候能在Winners得到最好的优惠？ 格雷格说：“最终清仓，通常是在2月份左右进行，这时你可以以1元的价格买到东西。” “你可以找到一些相当有趣的东西。也许不一定是你每天都要穿的东西，但是会有一些时髦的服装和有趣的鞋子。” Winners最差的部分是什么？ 根据这位前雇员的说法，这真的要看情况而定。 “我会说我不喜欢男装区，但那是因为所有东西看起来都是无聊的、老式的男装，”格雷格说。 “总是像格子衬衫，印着我不喜欢的乐队的T恤，或者根本就是我不知道的品牌！”(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://www.narcity.com/former-employee-got-real-about-winners-secret-tips)

  【加拿大都市网】我们习惯于伸手拿厨房纸巾来快速清理溢出的液体，但它们的用途比人们想象的要多。无论是拍干鸡肉以获得超级酥脆的外皮，还是擦去商店里的油污，厨房纸巾都能以不同方式发挥作用。现在，随着我们自己在后院种蔬菜，我们正在寻找方法来防止绿叶蔬菜腐烂。事实证明，厨房纸巾甚至可以帮助你保持蔬菜的新鲜度！ 在你的冰箱里使用厨房纸巾 这很简单--你只需要在你的冰箱抽屉里塞进农产品之前，在里面铺上厨房纸巾。然后，在每次放入新的农产品时更换厨房纸巾。这可以确保让你的蔬菜保持更长时间的新鲜。它也能保持冰箱的清洁。 这是如何做到的？ 很多水果和蔬菜，包括甘蓝和西葫芦，在储存后会释放出水分。这些水分无处可去，就会停留在冰箱保鲜抽屉里，最终你会看到令人伤心的变质产品。厨房纸巾可以吸收水分，确保你再也不必处理软趴趴的甘蓝叶子。现在，你手头会有很多新鲜蔬菜。 重要的是要记住经常更换厨房纸巾，否则它们会因为吸收了水分而变软，然后碎裂。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) （ref:https://www.familyhandyman.com/article/what-you-are-not-doing-with-paper-towels/)

  【加拿大都市网】加拿大的汽油价格就像坐过山车一样，我们都必须系好安全带--无论是字面意思还是比喻。 随着油价每周的上下颠簸，我们想了解如何在加油站省出每一分钱。 媒体采访了专家Chris Reynolds(克里斯·雷诺兹)，向他了解了加拿大人如何在汽油上省钱。 保持对车辆的维护 定期保养汽车的重要性以及它对油耗的影响是至关重要的。 “最大的问题是胎压。如果你的胎压很低，你就会给汽车制造更多的阻力，造成更多的燃料消耗，”雷诺兹说。 要保持你的轮胎压力上限，这样可以避免经常去加油。监测换油和清理空气过滤器也可以确保你减少去加油站的次数。 雷诺兹补充说：“清除车辆中的多余重量也是有益的，因为它使你的速度减慢，并增加油耗。” 把你的车当作一个储物箱，只会导致你不得不更早地去加油站，而你在这方面可以节省很多钱。 尽快更换你的冬季轮胎 你使用的轮胎也会对油耗产生影响。 “确保你在适当的时候卸下冬季轮胎。它们会产生更大阻力，在地面上产生更多的摩擦力，”雷诺兹说。 当被问及我们如何评估拆除冬季轮胎的最佳时机时，雷诺兹建议注意当地的天气模式并作出相应的调整。 调整你的驾驶风格 你的驾驶风格会对你去加油站的频率产生实质性影响。 雷诺兹说:“你要避免不断加速、刹车和空转。这些因素都导致了更频繁的加油。” 监测你的转速（每分钟转数）也是有益的，雷诺兹建议将其保持在最高3000转。转速是衡量你如何驾驶的一个好标准。当你在一年中较冷的时候起步，要保持转速在低水平。 在寒冷的月份里，让你的车暖和起来也是有益的。“只需要三分钟!”雷诺兹说。 另一方面，在温暖的月份，建议在不需要时避免使用空调。此外，将车窗升起可以保持空气动力流动，因为放下车窗会给你的车带来阻力，使车速度减慢，这样的话，你的车就需要更多的油耗来推动。 快速加油并检查应用程序 首先，也是最重要的，不要等到你的油箱空了再去加油。 “关键是要持续关注本地的汽油价格，”雷诺兹说。“如果价格很低，即使你的油箱还剩一半，也要加满。” 当被问及他将向司机推荐哪些应用程序或平台时，他建议GasBuddy、Waze和当地汽车协会的应用程序。 在油价低的时候，一定要快速采取行动！ 寻找最省油的车 雷诺兹指出，他看到人们在网上寻找电动或混合动力汽车的趋势越来越大，因为司机正在寻找更省油的车辆。 当谈到在这种情况下会推荐哪些车辆时，他说三菱幻影、日产的Versa和丰田卡罗拉是很好的省油选择。此外，普通轿车和掀背车也是其他优秀的选择。 有大量的方法可以提高燃油效率和节省油费，随着未来季节价格的预期上涨，记住这些事情将确保你远离加油站，有效地省钱。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) （ref:https://dailyhive.com/toronto/save-money-gas-canada)

  【加拿大都市网】众所周知，垃圾、剩菜、含糖饮料和酒精、下水道底部的浮渣、动物粪便和尸体都会吸引苍蝇。所幸你通常可以通过保持家里的清洁和整洁来避免它们。但如果一些讨厌的苍蝇碰巧进入了你的家，而你可靠的苍蝇拍又不足以解决它们，你可以尝试我们的10个建议，在夏天控制苍蝇远离你的家。 垃圾桶 始终紧闭垃圾桶盖子，保持垃圾桶内外清洁。时不时地冲洗一下就能避免异味、害虫和苍蝇。 堆肥 如今，越来越多的人在用堆肥处理他们的餐桌上的残渣。不幸的是，在苍蝇眼里，你的堆肥箱是一个名副其实的大杂烩。苍蝇被水分吸引，所以定期清空厨房堆肥箱很重要（至少每四天一次）。你还应该让你的堆肥箱尽可能远离房子，并确保在不使用时将其密封。 积水 大雨过后，尽快清除任何后院的积水。比如，花园里的手推车或您孩子最喜欢的玩具卡车上的积水。积水是苍蝇的理想滋生地。 草屑 如果您定期修剪草坪，完成后一定要把草屑放在密闭的袋子里。苍蝇喜欢在潮湿的腐烂材料中产卵。 扇子 苍蝇不喜欢风，所以在你的野餐桌附近设置一个风扇可能有助于阻止它们。也有一些较小的设备可以直接放在桌子上，以防止不受欢迎的客人闯入你的晚餐聚会。 植物 苍蝇、跳蚤和虱子讨厌薰衣草、薄荷和罗勒的气味。在你的房子附近种植这些植物，或者把它们放在门窗附近，可能有助于防止苍蝇。 食物 有许多DIY驱蝇剂，你可以用你厨房里可能已经有的原料制作。这里有一些建议可以帮助你开始: 1- 将一些丁香与醋混合，并将碗放在窗台上。 2- 在一个薄纱袋里装上柑橘皮，放在外面。 3- 用煮熟的大蒜煎成汤，在房子周围的重要位置放上几杯。 4- 用醋清洗窗户，使其光亮并驱赶苍蝇，因为苍蝇讨厌醋的味道。 灯光 入夜后尽量减少室内照明，因为光线会成为苍蝇的磁铁。如果苍蝇仍然设法进入了室内，就关掉室内的灯，打开院子里的灯，把它们引出去。 狗的粪便 每次你让狗狗出去便便时，都要捡起狗粪，因为动物的排泄物是苍蝇产卵的最佳场所。确保将粪便储存在密闭的袋子里，直到你可以处理它，否则你的院子可能会被苍蝇占领。 小工具多多 你可以在当地的五金店找到大量用于驱赶或消灭苍蝇的小工具，如苍蝇带（fly ribbons，最好放在靠近地面且远离气流的地方）、电子捕虫器、电蚊拍（这是一个释放压力的好方法！）和紫外线灯。 (ref:https://www.msn.com/en-ca/health/fitness/how-to-keep-flies-out-of-your-home/ss-AA10mt4A?ocid=msedgntp&cvid=0c269e6446904641abc8cc0bf8ff26c0#image=1)

  【加拿大都市网】很少有东西比得上玉米棒子。对于那些不想等着玉米在大锅里煮熟或放在烤架上烤熟的人来说，还有另一个聪明的方法。 如果你想知道如何在微波炉中煮玉米棒，我们会为你提供帮助。只需几分钟，你就能吃到多汁、饱满的玉米棒子。抓着两端，大口大口地啃，真是令人满足！ 如何用微波炉煮带皮的玉米 玉米棒子的好处是它是在自己的独立容器中，这在烹饪时会方便。与其提前给玉米剥皮，不如提前把它留在上面。这将有助于玉米在烹饪时保持水分。 第1步：用微波炉烹饪 将玉米带皮放入微波炉，用高火煮3分钟。如果你有超过一只的玉米要煮，可以多加几个（最多四个！），然后煮4分钟。如果玉米需要更多的烹饪时间，可以再加30秒。 第2步：放凉并去皮 一旦你的玉米煮熟了，把玉米放在一边冷却。冷却后，在吃玉米之前剥掉玉米皮。 如何用微波炉煮不带壳的玉米 如果你喜欢在烹饪前给玉米去皮，或者你买的就是预先去皮的玉米，你仍然可以用微波炉烹饪。 第1步：准备好玉米 把厨房纸巾弄湿并拧干。在将玉米放入微波炉之前，用湿纸巾包裹玉米（以模仿玉米皮）。对每个玉米都要重复这一步骤，这将有助于在烹饪时保留大量的水分。 第2步：在微波炉中烹饪 用微波炉将玉米高火加热3分钟，如果你有4个玉米，则将时间增加到6分钟。如果需要额外的烹调时间，再煮30秒。玉米已经去壳了，所以你只需要涂上黄油，撒上你最喜欢的调味料，然后啃一口！(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.readersdigest.ca/food/cooking-tips/how-to-cook-corn-on-the-cob-in-the-microwave/)

  【加拿大都市网】如果有人告诉你，快速入睡的最好方法是强迫自己不要入睡，你会怎么说？ 抖音(TikTok)明星卡兰·拉杰(Karan Raj)博士声称，逆向心理学是帮助他在医学生涯开始时克服失眠的方法。 我们都熟悉这样一个场景：你躺在床上，又热又粘，脑子里乱糟糟的，你很累，但却无法入睡。据估计，我们中约有95%的人在生活中的某个阶段受到失眠的困扰，15%的人有长期失眠的问题，极大地影响了他们的日常生活和健康。 偶尔我们会尝试新的方法来快速入睡，如缓慢的深呼吸或逐一放松肌肉，但我们通常会认命地熬到很晚。 拉杰的方法不需要任何练习和努力，他说他在尝试这个方法之前一直遭受着失眠的困扰。在他非常受欢迎的TikTok频道(近500万粉丝)上分享的一段视频中，他解释说：“当我开始作为医生工作时，我常与失眠作斗争。有一件事我认为不会奏效，但它确实奏效了。” 他补充说：“基本上，你对自己说‘我不打算睡觉’，然后你就保持清醒。你不看书，不玩手机，不看电视，什么都不做。你只是躺在床上，睁着眼睛。你强迫自己保持清醒，告诉自己‘不要去睡觉，不要去睡觉’。在许多情况下，你会感到疲惫并睡着。这对我很有效。” “顺便说一下，”他在评论中补充说，“这叫做‘矛盾意图’。如果我告诉你不要去想北极熊......你猜你会先想到什么？效果是一样的！” 他的方法实际上是对自己进行改造，让你“无意中”睡着，或者就像评论中有人说的那样:“这是逆反心理。” 当被问到他“是什么时候克服失眠的?”他回答说:“当我不再看电视到深夜时”。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (Ref:https://www.jpost.com/health-and-wellness/sleep/article-712600)

  【加拿大都市网】洋葱是一种神奇的食材，你可以将其添加到每个食谱中。从自制番茄酱到鸡肉馅饼，再到用于玉米饼的调味牛肉，它们几乎能提升所有的味道。 虽然洋葱能与任何菜肴相辅相成，但这种芳香的蔬菜需要去皮、切碎和炒制，结果往往搞得你眼泪直流。虽然你可能每天都在烹饪中使用洋葱，但仍然害怕准备它们。 如果你正在寻找将洋葱切成丁的最佳方法，那么推荐你一种特别的方法，不会辣眼睛，不用刀切，就是这么神奇！ @scubeskitchen Onion hack that will change your life. #onions #onionhack #kitchenhacks #fyp ♬ Morning Routine - Sunday Morning Jazz TikTok用户@scubeskitchen并没有用通常的方法切洋葱。事实上，他根本不用刀! 他使用可重复密封的塑料袋和一个嫩肉锤。 要不用刀切洋葱，你需要： 1个小的可重复密封的塑料袋 1个大的可重复密封的塑料袋 嫩肉锤 你需要做的第一件事是把你的洋葱--完整的、未去皮的--放在较小的塑料袋中，但不要密封它。然后，把它放进大的塑料袋里，也不要密封--你不想把空气困在里面，以免把塑料袋敲爆。 把洋葱和两个袋子都放好后，拿起你的嫩肉锤，开始把洋葱打成碎片。几分钟后，洋葱的皮会分成大块，你可以简单地从袋子里取出来，而你将会得到一个完美的洋葱丁。(都市网Rick编译，图片来源视频截图) (ref:https://www.readersdigest.ca/food/cooking-tips/dice-an-onion-without-a-knife/)

【加拿大都市网】在Winners购物通常意味着在大品牌上获得大优惠，实际有一些Winners购物技巧可以为你节省更多的钱。 这一次，Winners的前雇员格雷格(为保持个人隐私，本文采用化名)一次性教你6个Winners购物小窍门，让你在Winners购物更有信心。 检查最终清仓销售 虽然Winners是一个有定期减价和折扣的地方，但据格雷格说，找到绝对底价的最佳时间是在1月和2月，这个时间段，一般他们会有巨大的最终清仓销售。 格雷格说:“这是你花1美元就能买到东西的时候。你可以找到一些漂亮的，有趣的东西。也许不一定是你每天要穿的衣服，但是会有一些时髦的服装。” 尽早购物 格雷格表示，整个商店的每日减价活动是在早上进行的，所以如果你想真正享受这些优惠，你最好尽可能早地到达那里。 “如果你抢到减价好货，”格雷格说，“你必须在商店一开门就去。” “人们会这么做，”他补充说。“他们会在外面等着店开门，这样他们就可以去抢打折商品了。” 所以，要想买到那些超级便宜的货，你最好在早上设好闹钟。 仔细检查价格 虽然你绝对应该避免老是这么做，但你实际上可以要求员工仔细检查一件商品是否在打折。 格雷格解释说，每天早上，工作人员都会浏览商店的每个区域，扫描每件商品，看看它们是否降价了。 格雷格说:“打折的商品会从货架上拿下来，贴上红色的小标签，然后把它们放到打折区。” 然而，有些打折商品有可能被遗漏或放在错误的区域，这将导致它们没有被标记为打折商品。所以你可以随时向员工确认。 "我想说的是，这样做的话，大部分时间都不是在打折，但你可以这样做，"格雷格说。 便宜的巧克力 没有什么比便宜的巧克力更好的了，而Winners显然有很多。 格雷格指出，如果你是一个巧克力爱好者，Winners应该一直在你的关注范围内，尤其是在圣诞节前后。 “他们总是有巧克力，”格雷格说。更棒的是，它通常比其他商店更便宜。 "如果你像我一样是一个Lindor巧克力爱爱好者，我会建议去Winners买，"格雷格说。 易于退货 如果你不需要把商品退给你买的那个商店，那么退货就会容易很多。 格雷格说:“你在Winners、HomeSense或Marshalls买的大多数东西，只要你有收据，你可以退货到任何你想要的商店。”（译者注：这三家店在背后是一个公司） 但这也有一些限制，因为你不能把HomeSense的家具退给没有家具区的Winners或Marshalls商店。除此以外，大部分商品是可以的。 关注一下珠宝手饰 据格雷格说，很多人可能会错过Winners的珠宝手饰部分，他说大多数人没有意识到它有多好。 “我喜欢珠宝专区，”他透露。“相当合理的价格。你可以花20元买到很好的东西。” “总有一名珠宝服务员，我觉得他们知识渊博。根据我的经验，他们总是给出诚实的意见，可能是因为他们不收取任何佣金，”格雷格继续说。 这也是一个快速购买礼物的好地方。 格雷格的建议是：“只要把标签取下来，别人就不需要知道这是20元。它看起来像60元的珠宝!”(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://www.narcity.com/6-winners-hacks-tips-from-an-employee-that-youll-wish-youd-known-forever)

【加拿大都市网】由于TikTok，我们学到了大量有用的厨房小技巧，比如如何正确地打蛋，以及清洁烧焦锅的最佳方法。最近，我们了解到储存鸡蛋有正确的方法和错误的方法。 这个小窍门能让你的鸡蛋保持超级新鲜 除了将一盒鸡蛋带回家并放入冰箱而不打碎其中一个之外，我们应该更多地关注如何储存它们。根据TikTok用户theshilohfarm的说法，储存鸡蛋有一个正确的方法，而这可能不是你一直以来的做法。鸡蛋应该以尖头向下，更圆的一头朝上的方式储存。为什么呢？这样可以让蛋黄更集中在鸡蛋内部，让鸡蛋保持新鲜的时间更长。 一位网友在下面评论说：“这让我打开冰箱，检查我里面每一个鸡蛋！”。如果你也想保持鸡蛋新鲜，最好也这样做。 @theshilohfarm You’re doing it wrong. #egg #eggs #chicken #chickens #tip #wow #cool #lol #fyp #foryou #foryoupage #shilohfarm #fact #facts #pets #animals #tips #food ♬...

【加拿大都市网】缓解便秘的妙法可能就在你的厨房附近! 这些治疗便秘的天然疗法将有助于使你的肠道恢复正常。 缓解便秘的芝麻 根据一项研究，芝麻是治疗便秘的好方法。芝麻的油性成分可以滋润肠道，如果大便干燥是一个问题，这可以帮助解决。将芝麻添加到燕麦片或沙拉中，可以立即缓解便秘，或者在咖啡研磨机中粉碎，像调味品一样洒在食物上。 糖蜜治疗便秘 睡前吃一汤匙黑色的糖蜜应该能在早上缓解便秘。糖蜜（英语：molasses），是将甘蔗或甜菜制成食糖的加工过程中产生之副产品，一般是棕黑色黏稠液体。浓缩榨汁在分离出白糖后余下的都是糖蜜，因此含有比白糖丰富的营养物质。研究表明糖蜜在缓解小儿便秘方面很有效果。糖蜜是经过三次煮沸和浓缩，因此它有大量维生素和矿物质。特别是含有镁，可以帮助你缓解便秘。 增加膳食纤维以缓解便秘 纤维的作用就像管道清洁器，从你的消化道擦洗食物和废物颗粒，并吸收水分。它为你的粪便增加了体积，使你的消化道肌肉有东西可抓，因此它们可以保持食物的流动。医生建议每天摄入20至35克纤维以保持规律。纤维含量特别高的食物包括麦片、豆类、扁豆、燕麦、杏仁、大麦、许多蔬菜以及新鲜水果和干果。所有这些东西都可以成为治疗便秘的家庭疗法。如果你便秘并摄入了额外的纤维素，一定要比平时多喝水，以保持大便的柔软和容易排出。 喝薄荷或姜茶来缓解便秘 薄荷和生姜都是治疗便秘和其他消化系统问题的好方法。薄荷含有薄荷醇，具有抗痉挛的作用，可以放松消化道的肌肉。生姜是一种“温暖”的草本植物，可以使身体内部产生更多的热量。草药学专家说，这可以帮助加快缓慢的消化。医生推荐生姜以胶囊或茶的形式服用。喝茶的话，热水也将刺激消化并缓解便秘。另外，蒲公英茶也是一种温和的通便和排毒剂。 食用健康的脂肪缓解便秘 专家表示，橄榄油、坚果和牛油果都含有健康脂肪，可以帮助润滑肠道，缓解便秘。用富含纤维的绿叶蔬菜和简单的橄榄油调料做的沙拉，一小把坚果，或者在水果或土司上加一汤匙天然坚果黄油，都是不错的选择。即使你正在注意你的体重，健康的脂肪对于基本的身体功能也是必要的。它们非常有饱腹感，可以让你少吃一点，但仍感到满足。 柠檬水治疗便秘 柠檬汁中的柠檬酸对你的消化系统有刺激作用，可以帮助你冲刷体内的毒素，使便秘得到缓解。每天早上将新鲜柠檬汁挤入一杯水中，或者在茶中加入柠檬。清爽的柠檬水不仅可以作为天然的便秘疗法，而且还可以帮助你每天喝更多的水，这将改善你的消化状况。 喝一杯咖啡可以快速缓解便秘 咖啡可以刺激你的结肠，加快你上厕所的速度。然而，咖啡同时也是一种利尿剂，所以一定要坚持多喝水，否则你的便秘可能会变得更糟。 葡萄葡萄干缓解便秘 葡萄干的纤维含量很高，它还含有酒石酸，有通便的作用。樱桃和杏子也含有丰富的纤维，可以帮助你缓解便秘。将这些水果与一碗酸奶一起吃，还能给肠道增加益生菌。 西梅是便秘的救星 西梅这种富含纤维的水果能让你的消化系统恢复正常。三颗西梅有三克纤维，它们还含有一种酚类化合物，可以触发肠道收缩，使你想去上厕所。另一个很好的干果选择是无花果，它可能不会像西梅那样引起胀气。 缓解便秘的蓖麻油 这种治疗便秘的家庭疗法已经流传了几代人。蓖麻油的主要用途之一就是通便。蓖麻油中的一种成分会分解成一种物质，刺激你的大肠和小肠。空腹服用一到两茶匙，你应该在大约八小时后看到效果。 锻炼身体 便秘患者们，最有效治疗便秘的方法之一，完全不需要吃任何东西，就是增加锻炼， 不要久坐。运动作为增加肠道肌肉活动的一种方式。即使是每天15分钟的散步也能帮助食物更快地通过肠道。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) （ref:https://www.readersdigest.ca/health/conditions/home-remedies-constipation/)

【加拿大都市网】在寒冷的冬季，最令人恐惧的任务之一给你车的挡风玻璃除冰。开汽车暧风除冰除霜需要时间，并浪费汽油。使用铲冰设备并不总是有效的，对女司机特别不友好，因为需要大量的肌肉，并可能导致手被冻僵。 这个容易制作的解决方案可以在一分钟内清除你挡风玻璃上的冰，让你快速上路。只需将1/3的水和2/3的异丙醇或外用酒精混合。将溶液倒入一个喷瓶中，在早上将其喷在挡风玻璃上。冰块会立即消失 如果你的车把手和车门被冻住了，你也可以把溶液喷在它们上面。不过还是要保持你的铲冰设备在手，因为你可能需要刮掉一些多余的冰块。 异丙醇在达到-89°C (-128°F)之前不会结冰，因此，你也可以把喷瓶放在车内，而不必担心它在夜间结冰。 还有一点需要注意的事情：如果你将溶液喷在汽车的油漆部分，请确保你定期洗车和打蜡。尽管该溶液不直接接触油漆，但如果经常使用，可能会导致油漆被侵蚀。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.readersdigest.ca/cars/maintenance/defrost-windshield-fast/)

随着夏天的到来，户外节日、飘逸的裙子、公园里野餐、阳台上小憩、树上的绿色......还有焦躁不安、汗流浃背、酷热难当的夜晚。当温度达到40摄氏度以上时，你能做什么才能凉快呢？CBC的文章介绍了几种降温怪招。 食用辛辣食物 吃辣这在大热天听起来可能是个糟糕的主意，但是辣椒辣来自化学物质辣椒素，辣椒素对人体有刺激作用，使我们出更多的汗，这可以使我们降温。辛辣的食物激发了皮肤中通常对热反应的受体，来自疼痛和温暖的神经纤维的活动模式同时引发了热的感觉和物理反应，包括血管扩张、出汗和脸红。 在潮湿的毛巾或床单下睡觉 如果你同时开着风扇，这感觉会特别好。布的水分蒸发将使你整夜保持凉爽，而床单或毛巾很可能在早晨时已经干燥。当身体中靠近皮肤的血管高度集中的部分与寒冷接触时，它有助于将热量转移到体外，从而更快地降温。 将你的吊扇设置为逆时针运行 你吊扇上的叶片是略微倾斜的，以便向上或向下推送空气。在冬天，你会希望叶片顺时针转动，这将把房间里的冷空气往上拉，而让暖气保持在下方。在夏天，你应该把叶片设为逆时针，把更多的风流推到房间的下面。你可以很容易地做到这一点，只要找到风扇主体上的开关，就可以改变方向。 少吃咸的食物和蛋白质 咸的食物和蛋白质在消化时产生代谢热，导致水分流失。多吃水果和蔬菜，一天中少吃多餐。科学家们知道消化和代谢热量之间的这种关系已经很多年了。吃碎牛肉和炖西红柿到饱时，餐后约1小时皮肤温度平均上升2摄氏度。 本站最新文章：46.6°C！加拿大刷新最热天气纪录 弄湿你的窗帘 这一招已经存在了很长时间。喷洒或浸湿你的窗帘，或将窗帘底部放在水桶里，可以让从外面进来的阳光或微风降温。这一招只有在你能让空气循环来蒸发水的情况下才有效，所以同时开一个风扇或选择一个有风的窗户。 购买或制作一顶冰袋帽 在你的头上绑上一个冷敷袋可以在炎热的天气里创造奇迹，尤其是当你容易头痛的时候。你可以购买或制作自己的冰袋帽，效果和成本各不相同。 要想获得廉价的寒意，可以把几条湿的洗碗巾扔到冰箱里（事先把每条毛巾卷成一个 "C "字，以便在冷冻时适合你的头部），或者从一元店买两个可塑的冰袋。网上也有专门设计的冰头带可供购买。 在风扇前放一碗冰块 这个超简单的技巧是DIY空调中最棒的，只要把一堆冰块扔进一个金属碗里，或者直接把一些水冻在碗里，然后把它放在一个运转的风扇前面。将风扇或碗倾斜，让空气直接流向冰块表面，使吹出的空气降温。你会立即感觉到效果。 把你的润肤霜放在冰箱里 想象一下，在炎热的一天中，在你的额头或你的脚上擦上冰冷的保湿霜,多么令人欣慰啊。除了让你感觉凉爽，用放在冰箱里的保湿霜，也可以帮助减少浮肿和酒糟鼻的出现。为了获得双重的冷却体验，可以尝试用一管芦荟来做。 如果你身处干热环境，喝些热的东西 物质大于精神是这一招的规则。喝一杯热茶可能是你最不想做的事情。但科学家告诉你，这么做可以帮助你降温。当你摄入热饮时，你的出汗量实际上有一个不成比例的增加。热饮的温度比你的体温高，但是你增加的出汗量超过了液体给身体增加的热量。 请记住，这一招只有在你的汗水能够从你的身体上蒸发掉的情况下才会起作用，这意味着在潮湿的地区这一招不会很有效。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图)

【加拿大都市网】为什么打嗝总是在最糟糕的时刻发作？读者文摘的文章介绍了一些如何快速摆脱打嗝的方法。 捂住你的嘴 尝试用手捂住鼻子和嘴，但继续正常呼吸。额外的二氧化碳应该有助于你摆脱打嗝的困扰。 用你的手 试着用一只手的拇指按压你的另一只手的手掌，越用力越好。或者，你可以用右手的拇指和食指捏左手的拇指。这种不适感会影响你的神经系统，可能会摆脱打嗝的困扰。 屏住呼吸 下次你打嗝时，深呼吸并屏住。当肺部有二氧化碳堆积时，你的横膈膜会放松。 伸出你的舌头 在没人注意的时候，伸出你的舌头。歌手和演员都会做这个练习，因为它可以刺激声带之间的开口（声门）。你的呼吸会更加顺畅，平息导致打嗝的痉挛。 塞住你的耳朵 下次打嗝时，把手指塞进耳朵里20到30秒。或者，你也可以按压耳垂后面的柔软区域，就在头骨底部下方。这会通过连接隔膜的迷走神经发出“放松”的信号。 喝一些水 用一杯水连续喝九到十口，快速喝下。当你大口喝水时，食道有节奏的收缩压倒了横膈膜的痉挛。如果这不起作用，可以在杯子上面放一层纸巾，然后隔着纸巾喝。你将不得不更加努力地用横膈膜，以吸出水来。 结合前两种策略 如果你能在喝水时堵住耳朵，那就更好了。把你的手指伸进耳朵里，同时用吸管吸水。你在压迫迷走神经的同时也得到了稳定吞咽的好处，这是治疗打嗝最有效的方法之一。 吞下酸味的东西 吃一茶匙醋。其酸味可以使打嗝停止。 吃点花生酱 一大勺花生酱是一种经典的治疗方法。在咀嚼和把它从舌头和牙齿上弄下来的过程中，你的吞咽和呼吸模式被打断。因此，打嗝也就没了。 吃一些辣酱 这可能是有效的，因为辣的感觉能分散你的注意力，使你的身体把注意力转移到辣感上，而不是打嗝的过程。 按摩你的脖子 这是如何摆脱打嗝的比较奇怪的技巧之一。试着按摩或摩擦颈部左右两侧的颈动脉，可能会缓解打嗝。 拥抱你的膝盖 舒适地坐着，然后把膝盖放在胸前，保持两分钟。根说将膝盖拉到胸部，可以帮助停止横膈膜痉挛。 吮吸柠檬以摆脱打嗝 咬或吮吸柠檬片是另一种流行的治打嗝方法。《最佳健康》杂志报道，根据《新英格兰医学杂志》上的一封信，这种疗法治愈了16个打嗝患者中的14个。(都市网Rick编译，图片来源pixabay)

据调查显示有四分之一国民未有正确使用药物，受访者承认服食的并非处方药，或是没有咨询医生或药剂师的意见下自行停药，此种情况可能引起另一个严重的医疗护理问题。 由本国大型社区药房Pharmasave进行的全国民调，访问超过10,000人士，有26%表示并非服食处方药，或是在停药前未有向医生或药剂师查问。为此，该机构启动公共教育，提醒公众如胡乱服药可能危害健康。 Pharmasave药剂师梁家基接受本报访问时指出，越来越多加拿大人未有遵照指示服药进行治疗，令人担忧，特别是对于那些患有慢性疾病的人，有机会带来潜在的严重后果，包括导致病情恶化，增加并发症和留院治疗。在疫情下，本国的医疗保健系统将会进一步承受沉重压力。 他说，在疫情前，世界卫生组织已列出长期病，包括糖尿病、心脏病、长期呼吸病和癌症，有如慢性灾难，可以导致全球近70%的死亡事件。在第三波疫情下，公众担心常规慢性护理治疗将会中断。因此，病人遵照药物使用指示进行治疗，比任何时候更为重要。 民调显示只有14%受访者在疫情期间，更加努力地服用处方药。 国民希望保持最佳健康水平的主要理由，包括：62%的人已有疾病，他们感染新冠肺炎病毒的风险较高；40%说经常在家里，他们更容易记住服药。 报告称，未正确服用长期药物的受访者，有38%的人偶尔然忘记服药，21%的人是完全忘记服药。 其他受访者有24%表示，服食的药物使他们感到不适，11%认为药费太贵，14%认为服药后感觉好些，没有必要继续接受治疗。 此外，接近四分之一的受访者承认，在某个时候没有继续再取或添加处方药，有38%指该药太贵，或不在药物保险范围；33%认为没有必要 ，22%表示害怕药物产生副作用。 记住用药有技巧 为协助病人维持治疗效果，请参考下列技巧： （1）依靠智能药剂师，可以按日把每一天如早晨、中午、下午和睡觉时间，分类药物放进密封格的包装；另可以使用每天剂量的小容器。两类包装容易分辨出何时该服用哪种药物，并可以查阅已服的剂量。 （2）使用手表、手机或时钟上的闹钟，提醒下一次服药的时间。有许多药房设有提醒功能的应用程式，有些通过电话或电子邮件通知；或使用日历记录也同样有效。 （3）把事情简单化，如果每天服药超过一次，请向药剂师进行药物检查。当中了解是否有其他疗法只需每天服用一次，或是把药物换到两格的药物盒。研究表明，如果每天服药一次比一天多次更容易记住。 （4）养成习惯如同早上或晚上刷牙一样。首先咨询药剂师或医生，看看药物是否应随食物一起服用，或是特定时间服用。 （5）与药剂师商讨服药问题，如何配合个人的需要和生活方式。星岛记者报道

如果你不是每天都喝牛奶，家里人口又不多，那么喝完一盒2升的牛奶可能让你望而生畏。毕竟，牛奶一旦打开，只能维持四到七天的使用期。 但有一个简单的技巧，可以避免将你的牛奶（和钱）倒入下水道。来跟着《读者文摘》的文章一起学习如何冷冻牛奶吧。 是的，牛奶在冷冻环境里可以保持几个月，但为了获得最佳质量，建议你还是在一个月内饮用。 由于冷冻改变了牛奶的质地，大多数人喜欢用解冻的牛奶做饭，而不是直接饮用。 冷冻牛奶的技巧 冷冻牛奶很简单，但你需要避免一些误区。 在冷冻之前，一定要在容器顶部留出1至1.5英寸(2.54cm至3.81cm)的空间。像其他液体一样，牛奶在冷冻时也会膨胀。容器放太多会损坏容器。 将牛奶储存在密闭的容器中。牛奶极易从冰箱里的其他食物中吸收气味。这可能会在解冻后改变牛奶的味道。 脱脂牛奶比全脂牛奶更适合冷冻。脂肪含量高的牛奶在解冻时更容易分离。 冷冻牛奶的最佳方法 乔治亚州Tunnel Hill的读者Ruth M.给我们带来了我们最喜欢的冷冻牛奶的方法。 “为了保存它，我把牛奶倒入干净的冰块盘中并冷冻起来。等牛奶冰冻后，我把冰块放在可重复密封的塑料袋或容器中。当食谱需要牛奶时，我就拿出所需数量的冰块。” 使用Ruth的方法可以帮助你节省冷冻室空间，而且它可以让你准确地解冻你需要的牛奶数量。 作为参考，普通冰块盘中的两个冰块将相当于大约1/4杯牛奶。 如何解冻冷冻牛奶 只需将冻牛奶放在冰箱冷藏里解冻一晚。如果牛奶有一点分离，在使用前用力摇晃一下。(都市网Rick编译，图片来源pixabay)