【视频】瑜伽导师教你伸展下背 保护背脊健身又健康

加拿大都市网

【加拿大都市网】相信大家在疫情期间都不时要清洁家居,令到背脊也绷紧,瑜伽导师Joey会教大家做伸展下背的运动。

Cat and cow x 5

Cat and cow x 5
Puppy pose 30s
Puppy pose 30s
Extend puppy pose 30s
Extend puppy pose 30s
Bow bow 10s 2times
Bow bow 10s 2times
 
 
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