五种不能空腹吃的食物 对身体带来危害较多

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【加拿大都市网】一说起空腹不能吃什么?很多人会说出一大串食物。空腹的状态下,有些食物可以吃,但是有些食物却不建议您食用。这些不建议您空腹吃的食物,空腹食用后对于身体带来的危害比较多,希望您在了解食物名单后尽量避免空腹食用这些食物。

柿子

柿子在中国人眼中带有美好的祝福,所谓的“柿柿如意”就来自于柿子的谐音。柿子在成熟之后,甜味十足,很多人也喜欢上了柿子。即使在寒冬腊月,也可以买到这种好吃的水果。

只不过柿子中含有一定量的鞣酸,虽然成熟的柿子中鞣酸含量较低,但是口感脆甜的柿子中鞣酸的含量却较高,主要集中在柿子皮中。空腹状态下吃柿子,尤其是带皮食用柿子,这些鞣酸在胃酸的作用下会形成结石而影响身体健康。即使是饭后吃柿子,也要注意食用量,以免影响身体健康。

酒水

酒水在我们的生活中扮演着重要的角色,亲朋好友聚会的时候餐桌上总是离不开酒水的身影。有些人即使自己在家吃饭,也会小酌几口。但是很多人在喝酒的时候,胃处在空腹的状态下。这种做法不仅影响胃部健康,也更容易出现醉酒的情况。

除了水,酒精也可以在胃里被吸收一部分。而在空腹的状态下,胃部对于酒精的吸收会更多。酒水冲刷胃壁,胃粘膜不断被酒精侵蚀,胃黏膜受损可能会引起胃溃疡甚至胃穿孔的发生。虽然再三提醒网友不要喝酒,但是在现实生活中可能难以做到完全戒酒的情况。在不得不喝酒的时候,要记得先吃点主食再喝酒。主食中所含有的碳水化合物能够促进酒精的排泄,减少酒精对于人体的危害。

荔枝

荔枝是南方特有的水果,到了荔枝上市的季节,很多人难以抵挡荔枝带来的诱惑。但是在吃荔枝的时节,很多人却出现了“低血糖”。而这种 “低血糖”,其实就是空腹食用荔枝而出现的各种问题。为何空腹吃荔枝会出现这些问题?原因与荔枝中所含有的果糖有着重要的关系。

荔枝之所以吃起来有较强的甜味,主要与果糖有关。果糖的甜度,远远高于蔗糖和葡萄糖。。虽然果糖也能充当能量物质,但是果糖并不能被人体直接吸收,它需要在肝脏中转化为葡萄糖以后才能被人体所利用,在这个转化过程中也会消耗能量(葡萄糖)。空腹状态下,血糖水平也远远低于饭后状态,这个时候再额外消耗葡萄糖,就会出现低血糖症状。

冷饮

夏天的时候,很多人喜欢吃冷饮,吃完冷饮之后感觉浑身都舒坦。只不过冷饮虽然带来凉爽的感觉,却也有注意事项,空腹不能吃就是其中之一。在空腹状态下食用冷饮,会出现哪些不良后果呢?

冷饮的特点之一就是温度较低,从冰柜中取出的冷饮一般都在零度之一,而我们身体的温度则在三十度以上。寒凉的食物,让嘴巴瞬间感觉到了丝丝冷意,但是在进入胃部之后,因其温度太低影响胃酸分泌和消化酶作用,降低胃部蠕动,造成胃动力不足,消化不良等问题。

咖啡

早上起床后喝上一杯咖啡,很多人会感觉瞬间找到了神清气爽的状态。咖啡中含有的咖啡因,有着提神醒脑的作用,可以让人更好的投入到工作和学习之中。但是,喝咖啡也有时间,空腹状态下不宜饮用咖啡。

咖啡因对于胃有较强的刺激性,也会让胃产生更多的胃酸,可能会引起胃出现反酸的情况。而且,如果在喝咖啡的时候加入糖,空腹状态下的糖更容易被人体吸收。经常空腹喝咖啡,不仅胃病会找上门,肥胖也可能会找上门。(科普中国 王桂真, 图片来源pixaby)

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