你可能不知道自己有這些不良衛生習慣!一定要改掉!

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【加拿大都市網】如果你經常洗澡,經常刷牙,你可能認為自己是一個乾淨又衛生的人。但是,你很有可能忽略了一些對你健康有重大影響的地方。

讓我們來了解一些常見的衛生習慣,這些習慣實際上是不好的。

你在廁所里使用你的手機

你可能很想帶着手機去廁所,在社交媒體上刷屏,但手機會攜帶很多細菌,這些細菌隨後會被你帶到其他地方(包括你的臉)。

你在使用棉簽

清理多餘的耳垢可能看起來是個好主意,但它往往弊大於利。當耳垢被推到耳道里時,會產生更多的問題。這可能會對鼓膜和耳道造成傷害,有可能造成永久性損害。

你每天都在洗頭

你的頭皮會產生天然油脂,這對健康和有光澤的頭髮很重要,當你洗頭時,它可以擺脫污垢和多餘的油脂。但如果你做得太頻繁,最終會導致頭髮乾燥和沒有光澤。

你從來不洗頭

忽視洗頭也是非常糟糕的。不僅頭皮會開始發臭,細菌最終會堵塞你的毛囊,這可能導致感染。爭取每兩到三天洗一次頭髮。

不經常洗手

洗手對保持我們的健康和減少疾病的傳播很重要。記住要經常洗手,特別是在接觸到可能不衛生的表面時。

刷牙不充分

在刷牙時很容易馬虎,尤其是在清晨半夢半醒的時候。但是要確保你每天刷兩次,每次刷足兩分鐘。而這是最起碼的要求。

你帶着隱形眼鏡睡覺

帶着隱形眼鏡睡覺會導致眼睛受到刺激。在最壞的情況下,它可能導致角膜擦傷或感染。因此,請確保讓你的眼睛休息一下。

將牙刷放在廁所附近

如果你的牙刷位於馬桶附近,那麼你就會使自己處於一些交叉污染的風險之中。這是由馬桶沖水時會造成無形的微小顆粒雲。

你連續多日使用臟毛巾

這可能會嚇到你,但一條浴巾在使用幾天後就能容納細菌、黴菌和酵母。這是因為我們在擦乾後留下了所有的水分。最好的辦法是每隔三到四天換一條新毛巾。

不清洗水果或蔬菜

吃下未清洗的水果和蔬菜,上面的細菌可能會使你食物中毒,而食用殺蟲劑會提高你患嚴重疾病的風險。因此,確保你在食用農產品之前總是清洗它們。

使用廚房海綿的時間過長

海綿是巨大的細菌收集器,可能導致沙門氏菌等疾病的傳播。即使你不知道你已經用了多久的海綿,也要盡量經常更換。

你過度保濕

雖然保濕很重要,但過度的保濕只會使皮膚更乾燥。過度保濕還可能導致毛孔堵塞和黑頭。你最好的選擇是每隔一天為你的身體保濕,這樣它也可以吸收天然油脂。

你沒有充分清洗你的床上用品

當你不清洗你的床單時,大量的微粒會積累起來,包括人類皮膚細胞。因此,確保你至少每隔一周更換你的床上用品。

你使用了太多的漱口水

對一些人來說,漱口水的刺激性太大了。含酒精的漱口水容易使口腔脫水。最好在一周內少用漱口水。

在公共淋浴間赤腳行走

拖鞋的存在是有原因的。如果你在公共游泳池或在健身房洗澡,一定要穿上它們。這是因為當汗水、頭髮和尿液聚集在淋浴地板上時,它們會滋生細菌、真菌和黴菌,這是你不希望踩到的。

你忽視了你的指甲和你的指甲刀

骯髒的指甲會傳播多種感染,所以要確保經常剪指甲,因為它們更容易滋生污垢和細菌。指甲刀也是細菌和真菌孢子的天堂。清潔它們的最好方法是用酒精擦洗。

帶着妝上床睡覺

帶妝睡覺可能是最大的護膚錯誤之一。不每天洗臉會造成毛孔堵塞,這可能導致黑頭和粉刺。舊的化妝品也會轉移到你的眼皮下,導致睫毛線上的毛囊發炎,並導致嚴重的皮膚感染。

很少洗澡

個人衛生是非常重要的,每天快速淋浴就可以了。一般來說,肥皂和水可以防止痤瘡、皮疹和危及生命的感染。

你從不清洗你的電視遙控器

大多數電視遙控器在清潔時經常被遺忘,它們沾滿了病菌和病毒。明智一點,也開始清潔它。

不清洗就重複使用水瓶

過於頻繁地給一次性塑料水瓶加水,或者不徹底清洗就給可重複使用的水瓶加水,是非常不衛生的。如果不清洗,大量的細菌會聚集,甚至會導致食物中毒。

將手放在臉上

你可能每天都會把臉擱在手上好幾次。但是當你這樣做的時候,請記住,你正在給你的臉增加污垢,並堵塞你的毛孔。

上完廁所後不正確擦拭

上完廁所後正確地擦拭將保持內衣的清潔,避免異味。一定要從前到後擦拭,讓細菌遠離。(都市網Rick編譯,圖片來源pixabay)

(ref:https://www.eatthis.com/dirty-hygiene-habits-you-didnt-know-you-had-say-experts/;https://www.eatthis.com/nasty-hygiene-habits-you-didnt-know-you-had-say-experts/)

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