健身|45岁女经常健身举重致子宫下垂 医生:移除子宫帮助不大

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为了塑造美丽身形,不少人也会选择健身。台湾一名45岁女子经常往健身室做负重训练,近日因尿频及腹胀求医,发现患子宫下垂。医生表示,若腹部长期处于高压状态,很容易导致子宫下垂,并指移除子宫对于治疗子宫下垂帮助不大。

腹部长期高压容易子宫下垂

台湾妇产科医生温亭虹表示,刘姓女事主育有两名子女,生完第二胎后,经常健身举重以维持身材。惟她近日却因尿频及下腹部肿胀不适,往妇产科求医,证实子宫颈下垂至阴道口,属于第三期的子宫下垂患者。

温医生解释,以往子宫下垂常发生于年纪较大,或经常做粗重工作的女性身上,但现在女性常做负重训练,腹部长期处于高压状态,容易使女性骨盆腔的各个器官,如子宫、膀胱等脱垂的机率升高,其中年过40、且热爱负重训练的女士,很容易出现子宫下垂现象。

医生:移除子宫帮助不大

由于不再考虑生育,女事主曾询问医生能否移除子宫,一劳永逸地改善情况,惟温医生认为,根据目前泌尿科与妇科的相关研究,移除子宫对于治疗子宫下垂问题帮助不大。他解释,骨盆腔内除了子宫,还有膀胱、直肠等器官,许多患者移除子宫后,膀胱、直肠亦会滑脱出来,因为骨盆腔肌群一旦松弛,是不可逆转的。

子宫下垂至阴道口需做手术

温医生建议,有轻微子宫或膀胱下垂现象的女士,可多做提臀缩肛,如凯格尔运动(Kegel Exercise),或瑜伽的“桥式”动作,并减少搬重物、激烈运动的次数,缓和下垂的症状。

然而,当患者的子宫下垂至阴道口,就需要手术治疗,目前“人工网膜子宫膀胱悬吊术”(Transvaginal mesh)是最有效的方法。下垂的主因是因为骨盆腔肌群松弛,导致子宫、膀胱等器官没有支撑力,而该手术可将子宫或膀胱等器官“扶起来”而不下坠,解决下垂问题,并改善频尿或便祕等。

他亦提醒妇女,无论是否为自然产,年过40后,最好趁每年子宫抹片检查时,留意是否有下垂的现象,若经常觉得下腹有肿胀感,或有频尿或便秘、腰酸背痛等症状,都前往妇科做进一步检查及评估。

5个方法减低子宫下垂风险

子宫下垂是常见的妇科疾病,是指女性骨盆腔肌群和韧带因为松驰或老化,导致骨盆腔的器官失去支撑而逐渐往下垂,当压迫到膀胱或直肠,便会出现频尿或便祕的问题。

根据美国梅奥诊所(Mayo Clinic)资料,要降低子宫下垂的风险,可尝试以下5种方法:

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