圣诞聚会可能让你备感压力 心理专家称简单是福

加拿大都市网

图:加通社资料图

 

【星岛综合报道】距离圣诞假期仅有一个月时间,但对于有些国民来说,对圣诞假期这类大型家庭亲友聚会存有压力,担心支付昂贵的组织聚会费用,或陷入来自各家庭的攀比。

有专家表示,圣诞假期并不是亲友互相攀比的假期,要视为一个团聚欢乐的家庭聚会,享受圣诞节假期的初衷。

心理学家沙克尔顿(Delaine Shackleton)表示,临近圣诞假期,民众有可能因为家庭聚会感到压力,但应该了解到这是一个节庆,提前做好心理准备,避免在家庭内部发生不安的因素。

随着物价上涨和通货膨胀,财务压力这个圣诞季最大的压力源之一。沙克尔顿对此说:“我认为有些民众会将自己与其他家庭进行比较,其实不是圣诞假期的初衷,应该更加做好自己,有需要时可以寻求支持。”

她又指,当民众感到有压力时,会认为自己必须成为最想拥有的形象,否则就被视为失败者,其实该想法并不可取。

有组织希望为家庭提供圣诞福袋,卑诗省Mamas for Mamas的创始人克里斯滕森(Shannon Christensen)表示:“大家毋须因为过圣诞而感到压力,为孩子准备一份特别的礼物,为亲友煮一顿特别的饭菜,简简单单已经足够。确保减少家庭及心理健康面临的危机,做好自己就可以了。”

她最后希望民众,好好享受圣诞节时光,自我调节心态是最重要的。

V21

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