聖誕聚會可能讓你備感壓力 心理專家稱簡單是福

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图:加通社资料图

 

【星島綜合報道】距離聖誕假期僅有一個月時間,但對於有些國民來說,對聖誕假期這類大型家庭親友聚會存有壓力,擔心支付昂貴的組織聚會費用,或陷入來自各家庭的攀比。

有專家表示,聖誕假期並不是親友互相攀比的假期,要視為一個團聚歡樂的家庭聚會,享受聖誕節假期的初衷。

心理學家沙克爾頓(Delaine Shackleton)表示,臨近聖誕假期,民眾有可能因為家庭聚會感到壓力,但應該了解到這是一個節慶,提前做好心理準備,避免在家庭內部發生不安的因素。

隨着物價上漲和通貨膨脹,財務壓力這個聖誕季最大的壓力源之一。沙克爾頓對此說:「我認為有些民眾會將自己與其他家庭進行比較,其實不是聖誕假期的初衷,應該更加做好自己,有需要時可以尋求支持。」

她又指,當民眾感到有壓力時,會認為自己必須成為最想擁有的形象,否則就被視為失敗者,其實該想法並不可取。

有組織希望為家庭提供聖誕福袋,卑詩省Mamas for Mamas的創始人克里斯滕森(Shannon Christensen)表示:「大家毋須因為過聖誕而感到壓力,為孩子準備一份特別的禮物,為親友煮一頓特別的飯菜,簡簡單單已經足夠。確保減少家庭及心理健康面臨的危機,做好自己就可以了。」

她最後希望民眾,好好享受聖誕節時光,自我調節心態是最重要的。

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