澳洲肥妹为健康狂减65kg立变女神!

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俗话说“胖子都是潜力股”,澳洲悉尼一名美女就用自身经历证明了这一点,谁也不会想到如今身材玲珑有致的她曾是一名肥妹,体重最高时135公斤。但自从医生警告其肥胖度已经威胁到生命后,她开始疯狂减重,成功甩掉了60多公斤的肉,不仅使身体恢复了健康,还穿上了自己梦寐以求的10号尺码的婚纱。

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29岁的穆阿瓦德(Melissa Mouawad)在18岁时因为太胖,只能选择穿上24号尺码的孕妇装。“腰部带有鬆紧带的孕妇装是我穿著唯一舒服的衣服,“她回忆说道,“现在想想就觉得很不好意思,但我当时别无选择。“

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穆阿瓦德表示,她因为从小就是个“吃货“,对食物痴迷不已,所以从童年开始就体重超标。“我经常从从厨房偷偷地把零食带进卧室,这样我夜晚的事后就有东西能吃了。我每晚都会狂吃一打甜甜圈、快餐以及大块朱古力,还喝汽水。“

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随著年岁的增长,穆阿瓦德的体重也一路飙升,18岁时已经重达135公斤。后来,医生告诉穆阿瓦德,如果她再不瘦身,那么就随时有可能因为心脏病发作而丧命,糖尿病也会折磨她一生。

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“从那之后我很害怕,于是决定改变我的生活方式。“在接下来的几年时间裡,穆阿瓦德尝试了很多种瘦身方法,但都以失败告终,直到五年前她才找到真正适合自己的瘦身计划。

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通过计算自己所需的能量和监控自己碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入,穆阿瓦德的体重开始持续下降,而且为了不让体重反弹,她还坚持健身来调整体格。

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“我穿著孕妇装去健身,坐在最后排跟著教练练习,虽然我对我的身材感到羞愧,但是我下决心做到最好,“穆阿瓦德说道,“后来我慢慢地坐到教室的前排,然后我开始有氧练习,最后我开始了力量练习。“

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在有计划的节食和健身影响下,穆阿瓦德成功地减掉了一半的体重,能够自信地展示自己70公斤的10号身材了,而且在她看来,自己的身体也比以往任何时候都要健康。

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(来源:巴士的报)

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