一項最新研究發現，若果青少年平均每天花1個小時看電視或使用電子設備，便有可能攝入過多糖及咖啡因。
這項由安省麥馬士達大學（McMaster University）及美國加利福尼亞州立大學富勒頓分校共同進行的研究，目的是觀察電子設備的消耗時間，與美國8至10年級學生進食含糖軟飲及能量飲品數量之間的關係。
研究人員發現，在32,418名青少年樣本中，在電子設備所花時間相同情況下，2013年與目前作比較，2013年實際飲用軟飲及能量飲品的數量會較少。
研究發現，青少年使用電子設備的時間越長，攝入糖的份量，越有可能超過世界衛生組織的建議攝入量，咖啡因的攝入量亦有可能超越世衛建議的水平。
報告指出，青少年每看電視1小時，便會從蘇打水或能量飲料中攝取額外7克糖。
麥馬士達大學兒科學系教授兼研究報告共同撰寫人Katherine Morrison醫生表示，最令她感到吃驚的是，每日從飲料中補充的糖份，令攝入糖份的數量增加三分一，這是十分重要。
她表示，看電視的情況似乎特別差，每多看電視1小時，超出食糖標準風險便會提高32％。
渥太華安省兒童醫院CHEO研究所研究員Michelle Guerrero則表示，每天使用電子設備少於2小時的人，可能擁有較佳健康、更低心血管代謝危機、良好心理健康狀況、更高認知及不易衝動。
Morrison亦表示，攝入過多糖及咖啡因，可能會影響睡眠、降低集中力及增加肥胖風險；她強調，睡眠健康會影響各種各樣的事情，包括上課、與家人互動及日常活動。
Morrison指出，若果擔心兒童攝入過多糖及咖啡因的家長，應考慮將軟飲及能量飲品拒之門外；另外，她亦建議限制子女使用電子設備的時間，及不在子女房間安裝電視或電腦等電子設備。
（圖片：Global News）
