梅西健身秘诀 8年戒绝汽水披萨

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美斯第5次征战世界杯,是最后一届。 AP
梅西第5次征战世界杯,是最后一届。 AP

 

美斯连续8年戒绝汽水及Pizza。 AP
梅西连续8年戒绝汽水及Pizza。 AP

据星岛头条报道,三十五岁的梅西今时今日仍然保持一流水准,除了接受高强度训练之外,另一点是他听从营养师建议,自一四年起连续八年没有吃Pizza及饮汽水,保证身体吸收优质营养。

佩普·瓜迪奥拉执教巴塞罗那的年代,梅西在他的建议下减少吃牛肉和饮用碳酸饮料,改为多吃鱼肉及蔬果。后来瓜迪奥拉离任,梅西一度回复以往饮食习惯,却试过重伤后表现下滑,让他决定再次在饮食上约束自己。

后来,他找来营养师制定餐单,连续八年戒绝Pizza和汽水,并以“水、橄榄油、全麦、新鲜水果、新鲜蔬菜”为五大主要饮食来源,早餐只吃只吃粗粮、新鲜蔬果,晚餐只进食糙米与鱼类,务求令身体吸状优质营养。

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