【加拿大都市網】加拿大氣象局預料今年冬季的降雪量比去年多，對滑雪愛好者實是一大福音，不少人已經買好季票，想要「滑夠本」！
滑雪分為「雙板」（雙板）及「單板」（單板）兩款，一般人認為前者比後者容易上手。單板普遍給人一種個性的印象，使初接觸滑雪的年輕家庭都想從單板起步，越級挑戰。大人就無所謂，但小朋友又能否舍易取難呢？當中又有什麼要注意的呢?
記者找到加國持牌滑雪教練Gary（加利哥），分享小孩子學玩單板相關的疑問及給予專業建議。
是否一定要先學雙板，後學單板呢？
Gary有8年的滑雪經驗，當初選擇單板因為一個字：「型」。
新移民Gary來加約一年多，到加後不久便考獲加國認可的CASI 單板 Level 1 教練牌照，目前以教小朋友單板為主。
雙板 vs. 單板
一般人認為單板需要更大的肌力及更純熟的重心轉換能力，建議先從雙板上手。對於初嘗滑雪的小朋友，又要如何在雙板和單板之間做選擇呢？
Gary不諱言，單板的確需要較大的肌力和肌肉量，但不代表不能以此起步。他指，小朋友較矮小，重心相對較低，學習過程中較少機會跌倒，跌到也不會太痛，反而比成人更易掌握。
加上，目前供小孩使用的裝備推陳出新，有很好的保護性，單板初學者更加安全。Gary笑稱，雙板和單板兩者沒有衝突，不會因為自己是單板教練而特別推薦。學習次序僅喜好問題，家長需尊重孩子的意願，否則孩子不情願下學習，只會更易放棄。
Gary提到單板的面向是向側面，相對雙板視線上會有較多盲點位，進行時時刻留意周遭顯得更為重要。
至於小朋友幾多歲可以開始學習滑雪？Gary表示：「因人而異，但建議不要太小就學，至少要6歲，因為太年幼的孩子在肌力、理解力及集中力等方面都較遜色，不論雙板還是單板都未必應付到，出現力不從心的情況。」
如何選購孩子的滑雪裝備？
家長希望孩子能享受滑雪的樂趣，但也不能與「錢包」作對，到底要如何精明選購孩子的裝備呢？Gary分享指，不應在孩子初接觸滑雪時就買齊裝備，大致可分為4類逐步入手。
- 自備需購買：防水手套、面罩、雪鏡等
Gary提到小孩膚質較易過敏，加上衛生問題，不建議租用貼身的個人物品。而且，這些物品不單用於滑雪，也適用於嚴寒時節戶外活動，家長們大可放心購買。
- 只租不買：頭盔、滑雪板和固定器等
Gary提到以上裝備價格昂貴，用途單一，只適用於滑雪用途，建議家長設置一段長時間觀察期，確認孩子願意繼續學習才正式購置，初期建議只租不買。
為錢包着想，建議先租後買滑雪板。
- 租買皆可：滑雪服
滑雪服與第二類不同，不會完全緊貼孩子肌膚，但價格高昂，加上小孩兩個雪季之間的身型變化可以很大，或會出現不稱身的情況。因此，Gary建議初期可先租用場地提供的滑雪服，但長遠而言建議自備。
- 按實際需要：護膝、護肘
Gary坦言這些護具非必須，如小孩過分害怕跌倒受傷，家長可按需要為孩子添置，以增加安全感，事實上根據他的經驗，小孩學習滑雪跌倒受傷的機會比成人更少。
小孩滑雪五大學習階段
1. 認識裝備、術語
2. 基本動作（腳跟支撐Heelside、安全着地等）
3. 串連動作，組成動作句子
4. 自主流暢滑落
5. 進階技術學習
小朋友在第一堂初段會先認識單板的所需裝備。
把滑雪鞋裝上滑雪板是第一步。
Heelside是玩單板的基本功，具體描述即是把板尾及腳跟位置把雪卡緊。
平常心看待孩子學習進程
家長可能會問，在孩子學習滑雪的過程中，除了為他們準備裝備外，還有什麼可以做呢？Gary解釋學習滑雪與游泳一樣，孩子（特別幼童）需克服與一個陌生人於不熟悉的環境下學習的恐懼，故學習初期家長可以做的是盡量留在孩子的視線範圍內。
此外，Gary強調家長要持平常心看待學習滑雪，第一：不要對孩子抱太高期望，根據他的經驗，他建議家長不妨為孩子拍攝影片，孩子會從中看到自己的進步，從而慢慢建立自信心，做到自我完善。第二：家長不要過分擔心孩子在學習期間跌倒，他強調跌倒是學習滑雪的必經階段，首天「跌多過滑」的場面十分普遍，重點應放於孩子懂得安全落地，而不是不跌倒。
不論是自己滑雪還是教小朋友，Gary都會先檢查滑雪板上固定器是否穩妥，安全最緊要。
單板落地安全動作須知
向後跌：先用臀部坐地，卸力後以雙手協助平衡身體。
向前跌：膝蓋先落地，卸力後以雙手協助平衡身體。
注意：任何情況下忌先用雙手撐地，嚴重可致骨折。
孩子何時上手？
另外，孩子何時才能上手，自主滑雪，也是家長最關切的地方。Gary表示如以「滑到」為目標，一般小孩一堂便做到；如要完善動作，做到「S型」下滑，則需要每堂之間自行練習，以重溫課堂所學，大約4至5堂即可。他最後也補充，這個進度僅作參考，家長不必刻意要求孩子做到，讓他們帶着笑容離開滑雪場，愛上滑雪才是最重要。
大部分場地都設有運輸毯，免卻小朋友課後練習時，要花體力負重走回高地。
文：Cyprus Lo 圖片受訪者提供
