熬夜+早起?你早死的几率高了这么多!

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别再过熬夜又要早起的生活了!

英国萨里大学研究发现,挨夜的人因为睡眠不足还要被逼早起,健康状况差,还要配合社会习惯,长期面临精神压力大的状态下,早死的机会率比一般人高10%。

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研究针对43万多名年龄介于38至73岁英国人进行长达六年的结果显示,期间有10500人死亡。调查后发现,挨夜一族眠时间较短,不仅容易罹患精神疾病、糖尿病、胃病以及呼吸道疾病,再加上现代生活环境总是需要早起上班,研究学者努森(Kristen Knutson)认为:「他们不应该被迫上早上八点的班。应该让工作时间符合人们的生活习惯,有些人可能更适合夜班。」

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努森也提到,在这六年多的研究报告中显示,挨夜早起的人确实比早睡早起的人提高10%早死机会率。另一学者冯夏兹(Malcolm van Schantz)也认为,挨夜的人并不应被强迫早起:「这是一项公共卫生议题,不容被忽视。」

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研究团队建议大家为了健康要尽量保持正常的生活作息,才能因应现代生活的环境步调,又透露未来研究团队想要测试挨夜人士如果适应更早的起床时间,生理时钟会如何改变。

来源:巴士的报

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