冬季阴沉易发抑郁 这样做身心健康运势旺!

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SOURCE都市地产

门前门内和楼梯切忌昏暗阴沉。

冬季的天气阴沉,满天是厚厚的、低低的、灰黄色的浊云;不是雨时就是霜雪,加上北风肆虐,叫人的心情很是忧郁。

季节性抑郁

在天气阴沉的日子里面,很多人都是抱怨情绪不好,甚至患有中轻度抑郁症,他们感到疲惫不堪、精疲力尽,并且经常莫名其妙地悲伤,这种痛苦称为季节性抑郁症,每个人都有可能得这种抑郁症。

特别是由10月底至4月初这几个光线不足的月份里面,很多人的情绪不好,多是体内褪黑激素生产过多所致。因为在阴暗时,位于嵴椎动物脑中的小内分泌腺体,称为松果体或者脑上体,一种会对醒睡模式与(季节性)昼夜节律功能的调节产生,是会大量生产使人安危入睡的褪黑激素。

这种激素的生产往往在夜幕降临后一个小时开始,日出时结束。由于冬季体内生产的睡眠激素要比夏季多得多,因此人在冬季容易发困。尤其是生活在北纬地区的人,大部分时间是在阴暗中度过的,因为其住宅和办公室里面的光线都是太过暗弱。

用光照治疗抑郁

当人在遭受极夜抑郁症的苦痛,他们长期会感到乏力、无缘无故地悲伤、容易激动、有恐惧感和注意力集中不起来。此外,患有极地抑郁症的人喜欢睡觉、嘴馋,并且爱吃甜食。其实,用光治疗抑郁症是有效的!

在天气非常晴朗,太阳光光照的非常好的时候,我们会感觉心情是非常的明朗,而阴天的时候光照比较阴暗阴沉感觉,心情比较抑郁,这就是光照带给我们不同的心里感受。运用光照的作用对于我们室内的风水环境来说是不可缺少的。

灯光与室内装饰的关系

1. 合理控制灯光照度,为人们的活动提供各种不同的照明。

2. 调节室内空间的深度、大小,达到划分区域的效果。

3. 塑造物体的立体感、质感。

4. 调节室内冷暖色调的关系。

5.根据空间的要求与人们的生理和心理要求来布光,创造空间气氛。

6. 光影及灯具营造装饰效果。

7.特别在门前门内和楼梯切忌昏暗阴沉,因为这些位置是家中的交通咽喉,应用明亮的光线来营造出温暖及舒适的气氛,让主人和客人都感到放松。从而创造良好的人际关系,令事业稳步上扬。

光和人的精神状态有着最直接的关系。有了光,人的感官世界才可以变得完整。

在我们的家中,对光线的控制和利用也是保持家人精神健康的重要部分。

能够好好运用室内的灯光和光线,可以使到身处沉郁的冬季,甚至一年四季,变得更有活力和积极,提升运势!