专访“睡眠达人”|全民缺觉的时代,我们怎么才能睡得好?

加拿大都市网

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。但是,睡眠障碍已经成为全球第二常见的精神障碍,每3个人当中就有一个存在睡眠问题,每十个人有一个满足失眠的诊断标准。今天是国际睡眠日,因此都市脉搏邀请到一位“睡眠达人”—多伦多慕思家居的Anny Hu,给我们来科普一下在全民缺觉的时代:究竟赚多少钱的人睡得最好?不同年龄段有哪些常见睡眠问题?影响睡不好有哪些因素?我们怎么才能睡得好?

采访嘉宾:

Anny,目前是多伦多慕思旗舰店的家具销售,从事家具行业7年,热爱家装设计和研究美好生活方式,家具行业的斜杠青年

最近中国睡眠研究会对外公布了与慕思共同发布《2022中国国民健康睡眠白皮书》,内容非常全面,涉及国人整体睡眠现状、睡眠认知、睡眠需求,以及不同地域、年龄、性别、收入和职业人群的睡眠情况。

“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心,因此有关睡眠问题应该引起我们的关注和重视。毕竟人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过。 “良好睡眠,健康同行”,今晚让我们早睡一小时,祝我们所有朋友都能睡个好觉!

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