身體不時出現小毛病，看醫生嫌貴又麻煩。其實不用求醫，只用一條熱毛巾自己也能解決這些問題。熱毛巾十大妙用，教你不用花錢趕走小毛病！
1. 敷鼻上通鼻塞
天氣寒熱交替，難免會感冒鼻塞，這時就可以用一條濕毛巾熱敷鼻根部，讓蒸汽進入鼻內。幾分鐘後，鼻子慢慢就能通氣了。不過要注意毛巾不宜過燙，以免燙傷皮膚。
2.緩解喉嚨異物感
總覺得喉嚨裡有什麼東西黏住、卡住，無論怎樣都弄不出來，到醫院檢查也查不出，怎麽辦？這時可將擰乾的溫熱毛巾，敷在脖子前方，儘量圍住整個脖子，輕輕地按壓毛巾使得毛巾貼緊脖子上的皮膚，持續半分鐘到一分鐘，如此重複，一般要持續敷15分鐘左右。當你用熱毛巾持續溫敷頸部時，隨著咽喉經絡氣血的加速流動，咽部異物感就會得到減輕。
3.擦背睡得香
醫學界有個專業名詞叫「頸性失眠」，特徵是按壓頸椎、胸椎時有明顯的壓痛點，或者可在頸椎、胸椎嵴柱兩旁的肌肉處摸到一些硬結。將毛巾浸於溫水中，稍微擰乾，在背部正中線（嵴柱及嵴柱兩旁）擦拭，重點擦拭頸椎、胸椎兩個部分，自上而下反覆擦拭5分鐘左右，能達到舒緩局部緊張、痙攣的肌肉和軟組織、緩解失眠的作用。
4.緩解慢性腰痛
中醫認為，血流不通暢就會道致疼痛，熱敷能使血流暢通，故能緩解腰痛。
5.緩解眼疲勞
用毛巾熱敷雙眼，可減輕眼睛疲勞，部分緩解乾眼症的癥狀。毛巾熱敷可促進眼部血液循環，對瞼板腺（又稱麥氏腺）功能的恢復有一定幫助。
6.幫助跌打損傷恢復
出現跌打損傷，先要冷敷或冰敷，而且24小時內都不能熱敷，否則摔傷部位的毛細血管會因為熱敷使血管擴張，血液循環加快，使血腫增大。在損傷發生48至72小時後，如不出血也無腫脹，可用熱毛巾熱敷，促進血液循環，消腫止痛。
7.防治頸椎病
出現早期頸椎病癥狀，如脖子發硬、痠痛或受涼後出現輕微疼痛，可用毛巾熱敷來改善癥狀。毛巾擰乾後熱敷於後頸部，每5分鐘更換一次毛巾，最好兩塊交替使用。每次熱敷時間15至20分鐘，每天敷3至4次。
8.趕走皮膚油膩
先把毛巾浸於熱水中，充分濕潤後取出，將毛巾擰至八成乾，敷於臉上，以臉部稍微有點濕、有點燙為宜，然後輕輕拍打臉部大約半分鐘，再取下毛巾洗乾淨，如此反覆3次。當溫熱的濕毛巾敷在臉部時，水蒸氣作用於皮脂，使脫離皮膚而被吸附在毛巾上，達到去除多餘油脂的目的。
9.緩解落枕
落枕後，用熱毛巾或熱水袋放在脖子後面熱敷5至10分鐘，每天熱敷3至4次，並配以頸部活動，頭部慢慢向前彎，輕輕向前後左右側轉動。2至3天之後，就能明顯緩解。
10.防感冒
把熱毛巾擰乾後，在背部上下左右來回地搓一搓，利用熱毛巾含熱的物理作用，透過刺激背部相關的穴位，促進氣血流通，從而增強人體抗病的能力，對防治感冒有一定輔助作用。
