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不少人都會刮痧去促進血液循環，改善新陳代謝，到底刮痧前後有甚麼要注意？
皮膚經刮痧後都會呈紅色到深紅、紫紅，甚至紫黑、黑色等反應，不同顏色代表着不同情況。如果有風寒、暑濕、熱、經絡不通、有血淤情況等，都能刮出痧。而刮痧後皮膚呈現的顏色，其實反映了癥狀輕重：
- 微紅色：正常或病情較輕，因為皮膚刮拭後一定會泛紅，原因是皮下微血管破裂之故。
- 深紅色：體內有輕微或較厲害的發炎、濕熱。
- 紫紅色：代表瘀熱，即體內的氣不通或有組織發炎，身體容易酸痛或僵硬。
- 紫黑色：瘀血重，表示體內有毒素累積，微循環出現障礙；有內傷或體寒。
- 黑色：有慢性病，可能常受腹痛困擾，或經常服用藥物。
- 黑色泥狀物：病情非常嚴重，最好儘早求醫。
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另外要注意飯前和飯後半小時內也禁止刮痧，而刮痧後最好先休息約15分鐘，飲杯熱水或薑湯，以補充消耗部分，促進新陳代謝，但切忌飲用凍水，亦不要吃生冷、酸辣、油膩食物，半日後可飲適量清涼茶水，例如：淡鹽水、荷葉茶、桑葉茶、菊花茶等，有助清熱解暑，穩定情緒並調養生息。刮痧後應侍皮膚已張開的毛孔恢復原狀後，才可沖涼，一般需等3小時左右。如果出汗則應立即抹乾，注意不要着涼。
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刮痧時或刮痧後兩至三日會感疼痛，但屬正常反應，若有短暫體溫上升亦屬正常。但如果發燒或覺得很不舒服，就有需要求醫，亦要注意有些人不能刮痧：
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- 有惡性腫瘤、糖尿病、心臟病、肝炎、急性傳染病等嚴重病患者
- 有出血傾向，如白血病等患者嚴禁刮痧。
- 皮膚高度過敏或皮膚病患者，如皮膚破損、潰瘍或傷口未癒合，如青春痘、皮膚潰爛，或有傳染性皮膚病，均不宜在傷口處刮拭，以免傷口擴大或造成感染。外傷、骨折者也不宜。
- 年紀較大、體弱、孕婦、月經來潮或白帶較多、空腹時也不宜。
來源：巴士的報
