保暖飲品|天氣凍飲薑茶並非最暖身? 日本專家實測第1位暖足1小時

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為了保暖,不少人會選擇飲薑茶暖身,但原來薑茶並非最有效的保暖飲品。有日本節目實測6款熱飲的暖身效果,並測試其保暖持久度,結果發現第一位可以保暖長達1小時,比薑茶更有效。

實測6款熱飲保暖效果
日本節目《この差って何ですか?》曾邀請6位測試者,實測飲用咖啡、紅茶、綠茶、朱古力、薑茶及甘酒的暖身效果。節目組先安排測試者坐在一間20°C的房間內,各人獲派上述其中1款熱飲,各杯飲品份量和溫度相同;飲用後不斷測量體溫,直至測試者的體溫回落至36.2°C。體溫回落至36.2°C的時間愈長,就代表該飲品的保暖程度愈持久。

6款飲品保暖功效排名
經測試後,節目組根據6款熱飲的暖身效果排列名次(由低至高):

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暖包放4部位最暖
日本醫學博士福田千晶曾在其著作《暖活:手腳冰冷隱藏着可怕的危機!》中表示,人體有許多可以令全身溫暖的穴位,若感到寒冷,將暖包放在以下4個部位,就可令全身都感到溫暖:

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延伸閱讀:最保暖蓋被方法+穿衣方法
日本節目《教えてもらう前と後》早前列出3種蓋被方法,溫度可相差逾4°C。如下:

 

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戴頸巾最保暖方法
另外,節目《教えてもらう前と後》亦教如何戴頸巾最保暖:

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延伸閱讀:24款暖身食物
本港註冊中醫師梁尹倩(Cinci)在「CheckCheckCin」facebook專頁指,入冬時溫度比較反覆,而有些人天生體溫偏低,或者屬於怕冷體質。她把怕冷體質分為3類,講解其特性及適合食用的食材。

1. 陽虛型怕冷

COLD_1_2 COLD_1_3 COLD_1_4 COLD_1_5 COLD_1_10 COLD_1_9 COLD_1_6 COLD_1_13 COLD_1_12 COLD_1_7 COLD_1_11 COLD_1_8 COLD_1_14

2. 血虛型怕冷COLD_2_1 COLD_2_2 COLD_2_3 COLD_2_4 COLD_2_12 COLD_2_7 COLD_2_6 COLD_2_5 COLD_2_9 COLD_2_8 COLD_2_11 COLD_2_10

3. 氣虛型怕冷

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