营养师:有机和非有机食品所差无几?

加拿大都市网

■Connie表示一定会选购“有机”鸡肉和鸡蛋。张文慈摄

本报记者张文慈

卑诗省规定今年9月1日起,所有省内贩售含有机标签的食品,必须先通过政府认证。有机食品是指生产食品时,采有机耕作和后期加工方式,同时不使用化学合成的农药、化肥、荷尔蒙(激素)和添加剂等。有机食品在加国市场愈来愈受消费者欢迎,有调查指三分二加人至少每周会购买一些有机食品。

卑诗省本拿比一家贩售有机食品的连锁超市经理郑女士告诉《星岛日报》记者,她听说部分小型蔬果店自行在网上购买标签,把非有机的蔬菜水果贴上“有机”标签,以提高销售利润。

本拿比居民Connie接受访问时说:“我宁愿花更多钱购买有机鸡肉和鸡蛋,因为食用更安全,更少使用抗生素。”

注册营养师姚婉芬接受访问时表示,严格来说,有机与非有机食品营养价值相差无几,只是有机食品农药残留含量较低。《美国临床营养学杂志》(American Journal of Clinical Nutrition)于2009年的研究指出,在美国消费市场上出售的有机食品与非有机食品,在营养元素方面并没什么差别;在某些情况下,非有机食品的维生素含量甚至超过有机食品。

姚婉芬指,有孕妇和婴幼儿的家庭若预算许可,应最大限度地摄入有机食品,尤其有些蔬果最好吃有机的,包括所谓蔬果12脏(dirty dozen)。

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