一张24小时减肥时刻表，什么时间怎么瘦都总结清楚了

作者：燕赵都市报

很多人没时间“迈开腿”，就过分“管住嘴”，选择节食减肥。英国《每日邮报》刊登一项研究显示，由于盲目节食，营养不良的年轻女性日益增多，导致身体中钾、铁、钙、碘等营养元素缺乏。其实，注重膳食平衡和营养健康才是减肥的利器。（生命时报）

来源：今日头条