一張24小時減肥時刻表，什麼時間怎麼瘦都總結清楚了

作者：燕趙都市報

很多人沒時間「邁開腿」，就過分「管住嘴」，選擇節食減肥。英國《每日郵報》刊登一項研究顯示，由於盲目節食，營養不良的年輕女性日益增多，導致身體中鉀、鐵、鈣、碘等營養元素缺乏。其實，注重膳食平衡和營養健康才是減肥的利器。（生命時報）

來源：今日頭條