最近跟不少長者傾偈,發現他們為了自己的健康,都開始了 Power Walk 。
醫生建議每人每天最少要行 10,000 步。怎樣可以推動運動量呢?
Fitbit 可能可以做到。戴上這個小小的儀器,可以計算每天行多少步,甚至測量心跳。
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