冬季徒步超强攻略：做到这五点，让你徒步变得超有趣！

01 

多层次服饰

冬天户外徒步，体温变化幅度大，频率高。

最开始徒步的时候，一般需要搭配基础保暖层，夹层，还有外壳夹克，但是开始徒步不久后，可能就会感觉有点热，或者出汗。

比如：

建议在出汗过多之前，或者在徒步中途休息（喝水或者吃零食）的时候，脱掉一层，否则汗水可能会结冰，导致在之后的徒步过程中保暖服饰更难加热保温。

相反也一样，如果天气转凉你觉得越来越冷，就多穿一层保温服饰。建议随身多准备一个额外的保暖围脖，手套，帽子，以防万一服饰沾水或者汗水过多而潮湿阴冷。

比如：

02 

别忘了喝水

天气寒冷的时候，很容易让人忘记喝水。

在徒步过程中，尽可能多的停下来补充水分，喝水频率高一些。最好在车上额外准备一个水瓶，让你在回家的路上也可以及时补充水分。

如果觉得天气寒冷，水会变太冰或者结冰，不妨考虑随身带保温杯或者保温壶，搭配温水，咖啡，或者茶，补水的时候还能暖身。

03 

准备鞋底冰爪

在冬季远足之前，要考虑到各种可能遇到的恶劣越野环境，包括地面结冰。

如果白天阳光充足，通常白天气温会升高，但是清晨黄昏夜晚的时候温度降低，所以很多小路上会结冰。在结冰的路上走路很容易滑倒。

为了避免各种意外，应该准备好鞋底冰爪，将它们装在你的鞋底，可以为你的鞋添加牵引力，同时还能防滑，可以让你在徒步旅行中保持稳定性和机动性。

04 

提前做好调研

多层次衣服肯定要准备好，但是提前查看天气预测和小径的环境情况非常有必要。

根据天气预测，你可以准备更合适的服饰保暖类型和层次，并且预测什么时候该穿什么时候该脱。

检查小径的自然环境和现阶段条件也很重要 – 提前看好它的开放时间，并且了解徒步过程中可能遇到的各种挑战或障碍，能让你的徒步更加顺利。

05 

注意雪崩

有些夏季超级适合徒步的小径，冬天可能会有雪崩的危险。

建议你在出发之前，先打开avalanhce.ca查看雪崩警告，看看你即将去的小径的雪崩风险预告。如果你要去的小径可能位于雪崩易发生的地形中，建议出发之前先参加雪崩安全培训班。

如果你没时间参加这样的培训，那么建议你选择一条没有雪崩风险的小径。