酷热难当怎么办?教你几个消暑怪招!

加拿大都市网

卑诗本周末将迎来酷热天气。星报资料图片

随着夏天的到来,户外节日、飘逸的裙子、公园里野餐、阳台上小憩、树上的绿色……还有焦躁不安、汗流浃背、酷热难当的夜晚。当温度达到40摄氏度以上时,你能做什么才能凉快呢?CBC的文章介绍了几种降温怪招。

食用辛辣食物

吃辣这在大热天听起来可能是个糟糕的主意,但是辣椒辣来自化学物质辣椒素,辣椒素对人体有刺激作用,使我们出更多的汗,这可以使我们降温。辛辣的食物激发了皮肤中通常对热反应的受体,来自疼痛和温暖的神经纤维的活动模式同时引发了热的感觉和物理反应,包括血管扩张、出汗和脸红。

在潮湿的毛巾或床单下睡觉

如果你同时开着风扇,这感觉会特别好。布的水分蒸发将使你整夜保持凉爽,而床单或毛巾很可能在早晨时已经干燥。当身体中靠近皮肤的血管高度集中的部分与寒冷接触时,它有助于将热量转移到体外,从而更快地降温。

将你的吊扇设置为逆时针运行

你吊扇上的叶片是略微倾斜的,以便向上或向下推送空气。在冬天,你会希望叶片顺时针转动,这将把房间里的冷空气往上拉,而让暖气保持在下方。在夏天,你应该把叶片设为逆时针,把更多的风流推到房间的下面。你可以很容易地做到这一点,只要找到风扇主体上的开关,就可以改变方向。

少吃咸的食物和蛋白质

咸的食物和蛋白质在消化时产生代谢热,导致水分流失。多吃水果和蔬菜,一天中少吃多餐。科学家们知道消化和代谢热量之间的这种关系已经很多年了。吃碎牛肉和炖西红柿到饱时,餐后约1小时皮肤温度平均上升2摄氏度。

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弄湿你的窗帘

这一招已经存在了很长时间。喷洒或浸湿你的窗帘,或将窗帘底部放在水桶里,可以让从外面进来的阳光或微风降温。这一招只有在你能让空气循环来蒸发水的情况下才有效,所以同时开一个风扇或选择一个有风的窗户。

购买或制作一顶冰袋帽

在你的头上绑上一个冷敷袋可以在炎热的天气里创造奇迹,尤其是当你容易头痛的时候。你可以购买或制作自己的冰袋帽,效果和成本各不相同。

要想获得廉价的寒意,可以把几条湿的洗碗巾扔到冰箱里(事先把每条毛巾卷成一个 “C “字,以便在冷冻时适合你的头部),或者从一元店买两个可塑的冰袋。网上也有专门设计的冰头带可供购买。

在风扇前放一碗冰块

这个超简单的技巧是DIY空调中最棒的,只要把一堆冰块扔进一个金属碗里,或者直接把一些水冻在碗里,然后把它放在一个运转的风扇前面。将风扇或碗倾斜,让空气直接流向冰块表面,使吹出的空气降温。你会立即感觉到效果。

把你的润肤霜放在冰箱里

想象一下,在炎热的一天中,在你的额头或你的脚上擦上冰冷的保湿霜,多么令人欣慰啊。除了让你感觉凉爽,用放在冰箱里的保湿霜,也可以帮助减少浮肿和酒糟鼻的出现。为了获得双重的冷却体验,可以尝试用一管芦荟来做。

如果你身处干热环境,喝些热的东西

物质大于精神是这一招的规则。喝一杯热茶可能是你最不想做的事情。但科学家告诉你,这么做可以帮助你降温。当你摄入热饮时,你的出汗量实际上有一个不成比例的增加。热饮的温度比你的体温高,但是你增加的出汗量超过了液体给身体增加的热量。

请记住,这一招只有在你的汗水能够从你的身体上蒸发掉的情况下才会起作用,这意味着在潮湿的地区这一招不会很有效。(都市网Rick编译,图片来源星岛资料图)

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