滑雪季节即将到来，相信不少人已开始为家中孩子计划滑雪假期。玩时玩，切勿忘记安全，小编在此简单介绍几个要点，家长们不妨留意一下，尽量避免意外的发生。
热身
做任何运动前，都一定要做足热身。到了滑雪场不要心急，一下子就冲出去立即去滑雪，因为滑雪属于剧烈运动，做一些准备动作，例如伸展，拉筋，先活动一下关节，同时令体温略为提高，可以令身体更灵活，亦可减低肌肉，韧带等地方受伤的机会。
记得戴滑雪头盔
戴头盔保护头部，这是谁都知道的。滑雪时要选择合规格的头盔，通常滑雪头盔应该会包著耳朵，另外就是一定要选择呎码合适的头盔，才会有最佳的保护效果。
多层穿衣
由于滑雪的运动量非常高，体温很容易会上升，所以最好多穿几层衣服，让孩子可以按情况去加减衣服。最外面可以是防风防水的雪褛，然后里面是抓毛衣（Fleece）或毛衣，最里面是快干运动衫。
雪裤要防水保暖
因为裤身会经常触碰到雪，所以一定要选择防水的雪裤，而且要够厚身保暖，但又不能太局促防碍身体活动。
帽，手套，颈巾，袜
这些小物件能全天候地帮助孩子们保暖。手套要选择防水的。另外，这些小物件最好预多两套，弄湿了亦有得替换。
护目镜不可或缺
护目镜不只是用来防风雪，还可以抵挡猛烈的阳光，即使是阴天，雪地反射的阳光也不容忽略。
来源：加拿大都市网
