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2019年02月16日 星期六 20:22:42
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Tag: 夏天,饮水,孩子,便秘

缺水致便秘易造成孩子心灵创伤 夏天喝多少水才合适?

■■夏天喝水量不足,如果没有适时补充,容易让小便减少,肠道回收水分增加而造成便秘。 网上图片 星岛日报讯 两岁的小璇不喜欢喝水,最近2周才有一次大便,每次有便意就大哭,看到马桶就发抖。医生提醒,孩子夏季水喝太少,可能便秘甚至有心灵创伤,家长应提醒孩子多喝水。 中央社报道,台湾书田诊所小儿科主治医师戴季珊说,夏季因天热,经由皮肤流失的水分较冬季多。喝水量不足,如果没有适时补充,容易让小便减少,肠道回收水分增加而造成便秘。 戴季珊观察,当地小儿科门诊约5%是因便秘问题求诊,当天气逐渐转热,门诊就陆续出现有便秘困扰的孩童,比平时约增3成;甚至之前控制良好者,也会出现恶化情况。 除了从食物获得水分,戴季珊建议,以一杯300ml的水为基准,1至3岁幼儿须每天饮用3杯,幼儿园与国小低年级4杯,国小中高年级6杯;高中生每天女生7杯、男生9杯;若天气炎热或出汗较多,则须额外多加一杯。 便秘不仅造成身体上的疼痛,也会影响泌尿系统导致泌尿道感染、食欲不振影响生长发育,甚至会有心理上的阴影。 戴季珊说,临床上会因便秘求诊的孩子,通常状况都很严重,心理有深度的恐惧,因便秘的粪便较硬、粗,孩子只要一想到排便会很痛就非常害怕,更想忍住便意,越忍状况就越糟,有便意就会大哭大闹,家长也束手无策。遇过一些孩子甚至1至2周才上一次大号,陷入恶性循环。 戴季珊表示,家长可由以下几点观察孩子是否有便秘,包含排便次数每周不超过2次、坐很久才能排便或者排便时疼痛、有肛裂、肛门出血、粪便形状粗大塞住马桶或是颗粒状,偶有渗便。便秘也应及早处理,若发现孩子粪便比较硬,孩子比较容易躁动,就应求医。 根据戴季珊临床经验,小儿便秘的治疗期可能从3个月到一年,除了软便剂等药物辅助,重要是改善饮食习惯、补充水分,多吃蔬果和多运动等,且要练习固定排便。
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