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2019年02月23日 星期六 18:48:54
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Tag: 水壺

你的運動水壺乾淨嗎? 7技巧讓細菌遠離

水杯是跑者的重要裝備之一,當然它並只是裝水,也可以裝運動飲料等補給品。但是,甜的運動飲料等會讓水杯成為細菌和黴菌的「溫床」。從健康考慮出發,跑者需要正確清洗水杯,才能保持它的無菌狀態。下面就介紹7個清洗水杯的技巧。 用手清洗   在跑步之後,通過雙手用溫水和液體皂清洗水杯是最好的方式。一般情況下,常用的液體皂都可以用來清洗水杯。跑步結束之後,立刻清洗,每天都保持乾淨。 利用刷子   有些水杯的口比較小,或者比較深,那麼就可以利用洗瓶刷,特別是手柄比較長的洗瓶刷,能夠輕鬆清洗到水杯內部。用刷子蘸一些液體皂能夠更容易的將杯子徹底清洗乾淨。 莫忘記杯蓋   別忘了,杯蓋也是與水杯內的液體有接觸的,黴菌和細菌也不會放過這個地方。所以,杯蓋也是必須清洗的地方。像壓縮水杯,清洗時可以吸入一些液體皂,連吸管帶杯蓋內部都能清洗到。 莫用洗碗機   利用洗碗機是比較方便,但是,洗碗機內的水溫比較高,接近沸騰,這對於塑料水杯來說是個災難,會嚴重影響水杯的使用壽命。而且,洗碗機對水杯內部的清洗未必比人工清洗更有效果。 每次跑步之後都清洗   就像每次跑步都使用水杯一樣,每一次跑步結束之後都應該對其進行清洗。哪怕你只是用它來喝開水,但是仍有可能會在杯口處留下上一次攝入的甜品等。為了杜絕隱患,最好在每次跑步結束後都清洗水杯。 避開有害清洗劑   如果使用了有害清洗劑來清洗水杯的話,還不如直接把它扔到垃圾桶內。像漂白劑,就屬於有害的化學物質,雖然它能使杯子看起來更乾淨,但如果未能徹底清理掉杯子內殘留的漂白劑,下一次使用時就會污染杯子內的水。 知道何時更換新杯子   儘管能做到每天都清洗水杯,但也不敢保證每次都對其進行完全徹底的清洗,這就為細菌滋生提供了條件。那麼,如何判斷什麼時候該更換新的水杯呢?可以採取目測的方法。當你利用溫水、液體皂和刷子清洗杯子之後,看一下杯子內部是否已清理乾淨。如果這些方法都還無法讓杯子內部乾淨,那就說明裏面的黴菌已經比較頑固了,最好的辦法就是更換一個新的水杯。
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