【視頻】瑜伽導師教你伸展下背 保護背脊健身又健康

加拿大都市网

【加拿大都市網】相信大家在疫情期間都不時要清潔家居,令到背脊也繃緊,瑜伽導師Joey會教大家做伸展下背的運動。

Cat and cow x 5

Cat and cow x 5
Puppy pose 30s
Puppy pose 30s
Extend puppy pose 30s
Extend puppy pose 30s
Bow bow 10s 2times
Bow bow 10s 2times
 
 
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