一定要改掉!你不知道自己會有的不良衛生習慣

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【加拿大都市網】如果你經常洗澡並定期刷牙,你可能認為自己是一個乾淨衛生的人。但是,你很有可能忽略了一些對你的長期健康有重大影響的地方。

你在廁所里使用你的手機

帶着手機上廁所,坐在馬桶上看微信朋友圈可能是很誘人的,但手機會沾染大量的細菌,而這些細菌隨後會被你帶到其他地方(包括你的臉)。

你在使用棉簽挖耳朵

清理多餘的耳垢可能看起來是個好主意,但它往往弊大於利。問題是,當耳垢被推到耳道里時,會產生更多的問題。這可能會對鼓膜和耳道造成傷害,有可能造成永久性損害。

你每天都在洗頭

你的頭皮會產生天然油脂,這對健康和有光澤的頭髮很重要,當你洗頭時,它可以擺脫污垢和多餘的油脂。但如果你做得太頻繁,最終會導致頭髮乾燥和沒有光澤。

從來不洗頭

忽視洗頭也是非常糟糕的。不僅頭皮會開始發臭,細菌最終會堵塞你的毛囊,這可能導致感染。爭取每兩到三天洗一次頭髮。

沒有正確護理假睫毛

如果你不好好打理你的假睫毛,那能是個壞消息。當膠水進入眼睛時,會有不同程度的毒性,它可能導致視力受損或角膜發炎。

不經常洗手

洗手對保持我們的健康和減少疾病的傳播很重要。記住要經常洗手,特別是在接觸到可能不衛生的表面時。

你與別人分享你的剃刀

共享剃鬚刀是一個糟糕的主意,因為它可能傳播皮膚感染,如葡萄球菌,在最壞的情況下,它可能傳播肝炎和艾滋病毒等病毒。

刷牙不充分

在刷牙時很容易馬虎,尤其是在清晨半夢半醒的時候。要確保你每天刷兩次,每次刷足兩分鐘。而這是最起碼的要求。

你帶着隱形眼鏡睡覺

帶着隱形眼鏡睡覺會導致眼睛受到刺激。但在最壞的情況下,它可能導致角膜擦傷或感染。因此,請確保讓你的眼睛休息一下。

將牙刷放在廁所附近

如果你的牙刷位於廁所附近,那麼你就會使自己處於一些交叉污染的風險之中。這是由於馬桶沖水時無形的微小顆粒雲造成的。

你連續多日使用臟毛巾

這可能會嚇到你,但一條浴巾在使用幾天後就能容納細菌、真菌和黴菌。這是因為我們在擦乾後留下的所有水分。最好的辦法是每隔三到四天換一條新毛巾。

不清洗農產品

攝入未清洗的水果和蔬菜上的細菌會使你食物中毒,而食用殺蟲劑會提高你患嚴重疾病的風險。因此,確保你在食用農產品之前總是清洗它們。

你洗了很長時間的熱水澡

熱水淋浴會導致一些負面影響,包括皮膚乾燥和帶走重要的天然油脂。高溫甚至會導致血壓降低,因為它會擴張外周血管。所以淋浴時間要短。

廚房海綿用太久了

海綿是巨大的細菌磁鐵,這可能導致沙門氏菌等疾病的傳播。即使你不知道你已經使用了多久的海綿,也要盡量經常更換。

用衛生棉條太久

即使非常罕見,不經常更換衛生棉條的最嚴重的後果之一是中毒性休克綜合症,這是一種可能危及生命的感染。

你過度保濕

雖然保濕很重要,但過度的保濕只會使皮膚更乾燥。過度保濕還可能導致毛孔堵塞和黑頭。你最好的選擇是每隔一天為你的身體保濕,這樣它也可以吸收天然油脂。

你沒有充分清洗你的床上用品

當你不清洗你的床單時,大量的微粒會積累起來,包括人類皮膚細胞。因此,確保你至少每隔一周更換你的床上用品。

你使用了太多的漱口水

漱口水實際上對一些人來說可能太刺激了。以酒精為基礎的漱口水往往會使口腔脫水。最好的辦法是少用些漱口水。

在公共淋浴間赤腳行走

拖鞋的存在是有原因的。如果你在公共游泳池或在健身房洗澡,一定要穿上它們。這是因為當汗水、頭髮和尿液聚集在淋浴地板上時,它們會滋生細菌、真菌和黴菌,這是你不希望踩到的!

你忽視了你的指甲和你的指甲刀

骯髒的指甲會傳播一些感染性疾病,所以一定要經常剪指甲,因為它們更容易滋生污垢和細菌。指甲鉗也是細菌和真菌的天堂。清潔它們的最好方法是用酒精擦洗。

化着妝睡覺

帶妝睡覺可能是最大的護膚錯誤之一。不每天洗臉會造成毛孔堵塞,這可能導致黑頭和粉刺。舊的化妝品也會轉移到你的眼皮下,導致睫毛線上的毛囊發炎,並導致嚴重的皮膚感染。

很少洗澡

個人衛生是非常重要的,每天快速淋浴就可以了。一般來說,肥皂和水可以防止痤瘡、皮疹和危及生命的感染。

你從不清洗你的電視遙控器

大多數電視遙控器在清潔時經常被遺忘,它們沾滿了病菌和病毒。明智一點,也開始清潔它。

不定期清洗你的胸罩或內褲

這可能是一個不需要考慮的問題,但要確保你每天更換你的內褲。當涉及到胸罩時,它們會吸附油脂和細菌,最終會導致痤瘡和皮疹。

不清洗就重複使用水瓶

過於頻繁地給一次性塑料水瓶加水,或者不徹底清洗就給可重複使用的水瓶加水,是非常不衛生的。如果不清洗,大量的細菌會聚集,甚至會導致食物中毒。

將手放在臉上

你可能每天都會把臉擱在手上好幾次。但是當你這樣做的時候,請記住,你正在給你的臉增加污垢,並堵塞你的毛孔。你好尋找不同的坐法。

不更換你的沐浴海綿

毛巾和絲瓜絡可能會滋生細菌、真菌和黴菌。確保你每次都讓它完全乾燥,並經常更換。

上完廁所後不正確擦拭

如廁後適當擦拭可以保持內衣的清潔,並消除難聞的氣味。一定要從前到後擦拭,讓細菌遠離。

你在分享你的梳子

有時候自私一點更好,包括你的梳子。分享它們會讓你面臨虱子和皮疹的風險。所以最好是安全起見,避免把梳子借給別人。(都市網Rick編譯,圖片來源pixabay)

(ref:https://www.starsinsider.com/health/494335/bad-hygiene-habits-you-didnt-know-you-had)

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