两个月减23公斤不会饿 神童公开秘密餐单

加拿大都市网

不会饿肚子的减肥餐单,必须立即记住!

Super Junior成员神童花了两个月就减掉23公斤,重点他在减肥期间并未有觉得饿,他日前更在节目中大方公开了自己的减肥餐单,简直为想减肥的各位带来喜讯!


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神童虽然一直以圆润的身材示人,但其实他一直对自己的健康十分关注,今年更下定决心摆脱三位数的体重,在两个月内减了23公斤。他出演最新一集综艺《拜托了冰箱》时,不但分享自己的冰箱到底存放着什么,也分享了自己的减肥心得。


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由于准备Super Junior的回归,神童也积极实施了减重计划,体重更在两个月内由116公斤降至93公斤。有别于只是一日一餐,或者只是吃沙拉的方式,神童在搜寻众多资料后研发出「自律分餐」,就是只吃几种吃不胖的食物:豆浆、吞拿鱼、柑果冻、无糖软糖及零卡路里可乐。


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神童指自己会以豆浆代替饭作主食,又说一天大概喝5瓶就会饱。而由于吞拿鱼罐头的油是橄榄油,也不会对身体造成很大负担。另外也因为戒不掉对零食的热爱,在搜寻资料并在粉丝的推介下,只食低卡路里和无糖的果冻和软糖。

来源:巴士的报

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