兩個月減23公斤不會餓 神童公開秘密餐單

加拿大都市网

不會餓肚子的減肥餐單,必須立即記住!

Super Junior成員神童花了兩個月就減掉23公斤,重點他在減肥期間並未有覺得餓,他日前更在節目中大方公開了自己的減肥餐單,簡直為想減肥的各位帶來喜訊!


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神童雖然一直以圓潤的身材示人,但其實他一直對自己的健康十分關注,今年更下定決心擺脫三位數的體重,在兩個月內減了23公斤。他出演最新一集綜藝《拜託了冰箱》時,不但分享自己的冰箱到底存放着什麼,也分享了自己的減肥心得。


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由於準備Super Junior的回歸,神童也積極實施了減重計劃,體重更在兩個月內由116公斤降至93公斤。有別於只是一日一餐,或者只是吃沙拉的方式,神童在搜尋眾多資料後研發出「自律分餐」,就是只吃幾種吃不胖的食物:豆漿、吞拿魚、柑果凍、無糖軟糖及零卡路里可樂。


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神童指自己會以豆漿代替飯作主食,又說一天大概喝5瓶就會飽。而由於吞拿魚罐頭的油是橄欖油,也不會對身體造成很大負擔。另外也因為戒不掉對零食的熱愛,在搜尋資料並在粉絲的推介下,只食低卡路里和無糖的果凍和軟糖。

來源:巴士的報

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