为什么会失控见人遇事就怒?原来..

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作者:西乃山医院针灸门诊主任医师、老大夫医疗保健中心负责人、中医师陈志卿博士

面对各种人事变化,我们会产生喜、怒、哀、乐不同的感受,这些都是正常的。这种情绪
会随着时间推移而淡化、回归正常。

现实生活中我们面临生活、工作压力时也会经常体验到类似的情绪变化。有人在工作上担任主管,多年来客人们见到的永远是笑容可掬的容颜,那都是一种职业修养。只有家人和朋友才听得到他们的抱怨,分担他们在工作中不断浮现的不满与气愤。有更多的人在职场上公开对雇主、员工、同僚发泄情绪,影响工作。

诸葛亮三气周瑜是小说「三国演义」中的一段经典,很生动的描述了暴怒的情绪与疾病的关系。故事中的诸葛亮感到周瑜是其发展势力范围的主要障碍,于是利用周瑜心气高傲的弱点,以激将法把周惹怒成病。事后把大病中的周多次激怒致死,从而除去敌方阵营的一员干将。

不满、恼恨、嫉妒、甚至愤怒、苦毒都属于负面情绪,因为它们使身体肌肉紧张、血压上升、心跳加速、思维受限、免疫功能失常。它们是致病因素,也是康复过程中的主要障碍。

情绪失控 舒肝解郁为主

急躁易怒、情绪波动本身不是一种疾病,一般人不会因此去看医生,而且也无药可医。但是负面的情绪可以造成思维、行为发生偏颇。

没有妥善处理的愤怒情绪是家庭纠纷的催化剂,甚至成为婚姻破裂的种子。如果没有通过适当的宣泄,可能对个人及他人构成伤害。

Peace在服务行业就职多年,处世待人很得体。婚后对两家老人及先生关心十分体贴,把一对学龄前的儿子更视如珍宝。除了讲究衣食住行,还注重教育,每天接送去参加各种补习班。健康方面稍有偏差就设法及时调养,努力当好贤妻良母。

有一段时间Peace感到非常无助与恐惧,因为自己会经常无端的发怒。当无法控制暴怒的情绪时,会拿孩子出气,为了一件小事情把孩子教训一通,而且非常过分。事后会后悔自己一时冲动失控,更害怕将来一时失手可能铸成无法挽回的伤害。

Peace来就诊时提到月经失调,还有头痛,胸闷,胃胀痛等症状。经综合分析,她的情绪失控行为是由肝气郁结造成的。工作压力大,加上夜间睡眠不足是主要诱因。经中药配合针灸、以舒肝解郁。所有临床症状很快得到改善,恢复以往的贤妻良母形象。

一身是病 见人遇事就怒

Poppy患有心脏衰弱、糖尿病、关节炎、以及哮喘,她身体过重、两腿水肿、行动困难,出外时必需靠助走器,稍走片刻就要休息。她有一肚子难以平息的怒气、随时要发作,她无法忍受诸多的不满、经常会投诉。

诊所、医院各部门都害怕和她打交道,担心被她投诉。由于长年习惯性的大声喊叫与咳喘,使她的声带严重受损,说话时声音沙哑,十分辛苦。

Poppy年轻时身体就十分敏感。她在一间市政府的图书馆任职,每天上班工作时她会感到气管发紧,呼吸不太顺畅。不久以后医生诊断为哮喘,让她每天用喷雾剂松弛气管,勉强维持呼吸。后来又经常感冒、咳嗽,而且每次都会拖延很久才能康复。

经过一段时间观察,她发现问题出在图书馆附近的一间工厂,从排气管出来的废气引起她气管收缩。几年后,那家工厂因造成环境污染被关闭,才彻底解决了导致她哮喘的根源。但是她的健康状况逐年下降,无法工作,靠长期病残金补贴生活。

Poppy认为自己身体变差都由外来因素所造成,通过法律去讨公道。先后起诉工作部门的失察,医生误诊,律师失职,花掉许多冤枉钱。到了退休年龄,养成见人遇事就怒的习惯,背负一身难以好转的疾病。

针灸治疗 调整生理心理

Poppy对西医有很大成见,但她相信用针灸能帮她改善体质,前来针灸门诊。

从中医治病角度看,她属于典型的气虚。我给她解释了耗气和补气的概念,提出必须改善她的呼吸状况。如果呼吸顺畅,脑细胞以及全身细胞得到充分的氧气供应,各内脏器官的功能很快就会有明显的提高。于是一面用针灸调理肺、脾、肾三脏,一面教她学习腹式呼吸。并告诉她改变讲话方式的重要性。告诫她与人沟通时尽量轻声细语,并放慢速度,以免消耗肺气。

经几次治疗后,Poppy改变了多年来声嘶力竭的讲话方式。后来又逐渐学多了几式简单的肢体运动,同时把生活作息时间做了些调整,不久体能状况得到明显提高。自从中医治疗后,Poppy变得开朗起来,不像从前那么暴躁,也不再经常把怨恨挂在嘴上了。

多数人认为脾气好坏是与生俱来的天性,实际上情绪受各种生理和心理因素影响。每个人平息情绪,调整心理的方法也有很大差异。有人经过一段时间的静思、反省而得以释怀。更多的人需要经由运动、发声、书写等行动才能解脱。也有人说最好是在平静的时候,去回顾激起情绪波动的触发点,并找到化解它的方法。