為什麼睡眠不足會讓人變得喜怒無常?

加拿大都市网

當睡眠不足時,為什麼有些人會變得喜怒無常?這很可能是大腦的問題。根據亞利桑那大學的最新研究,當一個人睡眠不足時,一種叫做白質的腦組織的緊密程度可能會影響他的性情。

人們對睡眠不足的反應各不相同。有些人可能變得焦躁易怒,而其他人幾乎不會受到影響。此前已有研究表明,睡眠對認知、社交和身體機能至關重要,可以影響我們注意力的持續時間,甚至增加焦慮,同時還會降低我們處理壓力和積極思考的能力。但是,到底是什麼讓一個睏倦的人變得暴躁呢?

為了確定是什麼讓一個人在睡眠剝奪後更容易情緒化,研究人員研究了大腦中的3個互動網絡:默認模式、中央執行和顯著網絡。默認模式被認為與做夢有關,可以幫助我們鞏固睡眠時的記憶,而中央執行是行動導向的。另一方面,顯著網絡被認為是負責整合情緒和感官刺激,並作為默認模式和中央執行的切換中介。研究表明,三者之間的相互聯繫可能會影響精神疾病。

研究人員首先使用磁共振成像掃描和一種稱為擴散張量成像的專門技術對45個人的大腦進行了分析。幾天後,參與者回到實驗室,徹夜保持清醒,在第二天早上7:15到11:15之間,研究人員每小時詢問他們的情緒,同時研究人員觀察他們大腦的幾個區域,他們發現那些白質更緊密的參與者能夠更好地保持積極的心態。

研究作者薩希爾·巴賈傑在接受《心理郵報》採訪時表示:「我們發現,大腦白質的緻密性與睡眠剝奪引起的情緒起伏有關。簡而言之,白質纖維更緊密的人在睡眠不足時似乎不太可能變得喜怒無常。」

然而,研究人員表示,還需要更多的研究來充分了解睡眠不足是如何影響一個人的情緒的。「我們的研究只關注了三重網絡模型的結構特徵及其與情緒變化的關係。」作者在《神經影像》中寫道並補充說,未來的工作應該弄清楚情緒變化和全腦功能特徵之間的因果關係。(煎蛋,圖片來源pixabay)

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