你可能不知道自己有这些不良卫生习惯!一定要改掉!

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【加拿大都市网】如果你经常洗澡,经常刷牙,你可能认为自己是一个干净又卫生的人。但是,你很有可能忽略了一些对你健康有重大影响的地方。

让我们来了解一些常见的卫生习惯,这些习惯实际上是不好的。

你在厕所里使用你的手机

你可能很想带着手机去厕所,在社交媒体上刷屏,但手机会携带很多细菌,这些细菌随后会被你带到其他地方(包括你的脸)。

你在使用棉签

清理多余的耳垢可能看起来是个好主意,但它往往弊大于利。当耳垢被推到耳道里时,会产生更多的问题。这可能会对鼓膜和耳道造成伤害,有可能造成永久性损害。

你每天都在洗头

你的头皮会产生天然油脂,这对健康和有光泽的头发很重要,当你洗头时,它可以摆脱污垢和多余的油脂。但如果你做得太频繁,最终会导致头发干燥和没有光泽。

你从来不洗头

忽视洗头也是非常糟糕的。不仅头皮会开始发臭,细菌最终会堵塞你的毛囊,这可能导致感染。争取每两到三天洗一次头发。

不经常洗手

洗手对保持我们的健康和减少疾病的传播很重要。记住要经常洗手,特别是在接触到可能不卫生的表面时。

刷牙不充分

在刷牙时很容易马虎,尤其是在清晨半梦半醒的时候。但是要确保你每天刷两次,每次刷足两分钟。而这是最起码的要求。

你带着隐形眼镜睡觉

带着隐形眼镜睡觉会导致眼睛受到刺激。在最坏的情况下,它可能导致角膜擦伤或感染。因此,请确保让你的眼睛休息一下。

将牙刷放在厕所附近

如果你的牙刷位于马桶附近,那么你就会使自己处于一些交叉污染的风险之中。这是由马桶冲水时会造成无形的微小颗粒云。

你连续多日使用脏毛巾

这可能会吓到你,但一条浴巾在使用几天后就能容纳细菌、霉菌和酵母。这是因为我们在擦干后留下了所有的水分。最好的办法是每隔三到四天换一条新毛巾。

不清洗水果或蔬菜

吃下未清洗的水果和蔬菜,上面的细菌可能会使你食物中毒,而食用杀虫剂会提高你患严重疾病的风险。因此,确保你在食用农产品之前总是清洗它们。

使用厨房海绵的时间过长

海绵是巨大的细菌收集器,可能导致沙门氏菌等疾病的传播。即使你不知道你已经用了多久的海绵,也要尽量经常更换。

你过度保湿

虽然保湿很重要,但过度的保湿只会使皮肤更干燥。过度保湿还可能导致毛孔堵塞和黑头。你最好的选择是每隔一天为你的身体保湿,这样它也可以吸收天然油脂。

你没有充分清洗你的床上用品

当你不清洗你的床单时,大量的微粒会积累起来,包括人类皮肤细胞。因此,确保你至少每隔一周更换你的床上用品。

你使用了太多的漱口水

对一些人来说,漱口水的刺激性太大了。含酒精的漱口水容易使口腔脱水。最好在一周内少用漱口水。

在公共淋浴间赤脚行走

拖鞋的存在是有原因的。如果你在公共游泳池或在健身房洗澡,一定要穿上它们。这是因为当汗水、头发和尿液聚集在淋浴地板上时,它们会滋生细菌、真菌和霉菌,这是你不希望踩到的。

你忽视了你的指甲和你的指甲刀

肮脏的指甲会传播多种感染,所以要确保经常剪指甲,因为它们更容易滋生污垢和细菌。指甲刀也是细菌和真菌孢子的天堂。清洁它们的最好方法是用酒精擦洗。

带着妆上床睡觉

带妆睡觉可能是最大的护肤错误之一。不每天洗脸会造成毛孔堵塞,这可能导致黑头和粉刺。旧的化妆品也会转移到你的眼皮下,导致睫毛线上的毛囊发炎,并导致严重的皮肤感染。

很少洗澡

个人卫生是非常重要的,每天快速淋浴就可以了。一般来说,肥皂和水可以防止痤疮、皮疹和危及生命的感染。

你从不清洗你的电视遥控器

大多数电视遥控器在清洁时经常被遗忘,它们沾满了病菌和病毒。明智一点,也开始清洁它。

不清洗就重复使用水瓶

过于频繁地给一次性塑料水瓶加水,或者不彻底清洗就给可重复使用的水瓶加水,是非常不卫生的。如果不清洗,大量的细菌会聚集,甚至会导致食物中毒。

将手放在脸上

你可能每天都会把脸搁在手上好几次。但是当你这样做的时候,请记住,你正在给你的脸增加污垢,并堵塞你的毛孔。

上完厕所后不正确擦拭

上完厕所后正确地擦拭将保持内衣的清洁,避免异味。一定要从前到后擦拭,让细菌远离。(都市网Rick编译,图片来源pixabay)

(ref:https://www.eatthis.com/dirty-hygiene-habits-you-didnt-know-you-had-say-experts/;https://www.eatthis.com/nasty-hygiene-habits-you-didnt-know-you-had-say-experts/)

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