六成加拿大人感孤单 疫情期间想与亲友共处

加拿大都市网

(■■调查显示有60%受访者自新冠疫情开始后经常感到孤单。CBC)

调查显示有60%受访者自新冠疫情开始后经常感到孤单,46%的人每天都有这种感觉。专家认为在疫期及疫后要建立社会联系,可以克服与疫情有关的孤单,焦虑及过度压力。

GenWell Project与维多利亚大学合作进行加拿大社会联系调查,于4月27日至6月1日,即第三波疫情期间,在全国访查3,800名16岁或以上国民,了解他们的心理状况。

研究结果显示,所有年龄层中超过45%的人有孤单感,在1997年至2015年出生的Z世代,孤单感达到66%。1925年至1945年出生的沉默一代(Silent Generation)孤单感是56%。

维多利亚大学公共健康、社会政策社会和行为流行病学家卡迪博士(Dr. Kiffer G. Card)称,过去一年半,加拿大人的孤独感不断上升,与疫情相关的焦虑和倦怠一样。调查显示82%表示孤独的人,整体生活的满意度较低。当本国进入疫后时,发展或保持强大的社会联系就变得更为重要。

国民想与亲友共处对抗孤独

随着疫苗接种率不断上升,全国对疫情的限制开始放宽,是次调查建议,建立或重新建立社会联系,可以带来更好的整体生活满意度和幸福感。GenWell Project促请国民为了个人或他人的健康,不仅要建立新的联系,而且在疫情期间受到不利影响的联系也要重新建立。

GenWell Project创办人布巴斯(Pete Bombaci)说,对人类最好的药就是人。社会关系已被证明可以减少孤独、焦虑和抑郁,增强免疫系统和自信心,帮助人们培养对他人的同理心和同情心,有多达50%的机会延年益寿。如果人们每天努力与他人建立联系,可以对自己及交往者的健康产生影响。

调查结果又指,在对抗孤独时,人际关系甚为重要。超过90%的国民称,他们希望每星期与朋友和家人最少度过一个小时;而75%的人说,希望与同事和邻居最少度过一小时。有趣的是,有40%的国民想认识更多朋友,反映在加拿大建立更多社交联系的强烈愿望。

调查发现,过去一周与朋友在一起的时间不到一小时的人,孤独的可能性降低1.28倍;共度5小时或以上的人,孤独感降低1.62倍。过去一周与同事相处不足一小时的人,孤独感降低1.36倍;共度5小时或以上的人,孤独感降低1.73倍。另外,过去一周与家人共度5小时或以上的人,孤独感降低1.6倍。与邻居共度1至4小时的人,孤独感降低3.03倍。星岛记者报道

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