如果你膽固醇過高 那這是你最好的飲料!

加拿大都市网

【加拿大都市網】膽固醇是身體正常運轉所需的物質之一,但如果膽固醇過高,就會導致極其有害的副作用。

例如,你的身體需要膽固醇來構建細胞,但過量堆積會大大增加你患心臟病和中風的風險。

還好你可以通過改變生活方式來降低患高膽固醇的風險,比如戒煙、減少飲酒、食用更健康的食物和飲料。

如果你想平衡你的膽固醇水平,那麼抗氧化劑飲料是你需要尋找的關鍵因素,因此不含糖的蔓越莓汁是那些高膽固醇患者的最佳飲料之一。

蔓越莓汁如何能降低「壞」膽固醇水平?

談到喝蔓越莓汁,其降低膽固醇的關鍵在於蔓越莓中的天然營養成分。

蔓越莓含有有效的抗氧化劑,已證明有助於降低「壞」膽固醇(低密度脂蛋白)並提高「好」膽固醇(高密度脂蛋白)。這個過程有助於保持膽固醇水平的自然、健康平衡。

確保你購買的是正確的蔓越莓汁

如果你打算將蔓越莓汁納入你的日常飲食,每次都要小心閱讀標籤。最重要的是,你不希望在蔓越莓汁中加糖。雖然我們大多數人都習慣了在蔓越莓汁中加糖。無糖的蔓越莓汁味道可能是苦的,但糖會降低高密度脂蛋白膽固醇的水平,從而導致高膽固醇。(都市網Rick編譯,圖片來源pixabay)

(ref:https://www.eatthis.com/best-drink-if-you-have-high-cholesterol/)

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