就是它!減肥成功又反彈的罪魁禍首

加拿大都市网

■ 在減肥與復胖的惡性循環中,有一支看不見的手在做怪,這就是醫學界所說的「體重調定點」。網上圖片

曾經在中央電視台熱播的美版超級減肥王節目中,很多重達二百多公斤的大胖子在比賽期間可以減掉自己體重的一半。但幾年後,曾經的減重冠軍很多都反彈回去了。在減肥與復胖的惡性循環中,有一支看不見的手在做怪,這就是醫學界所說的「體重調定點」。

據知名醫學雜誌《柳葉刀》統計,中國已超越美國,有近九千萬肥胖人口,成為世界第一大肥胖國。專家指出,每個人的體內都有一個體重控制系統,體內脂肪含量多少、體重變化都由這一控制系統來設定與調節,這個調節水準就是「調定點」。就好像使用一輛自動駕駛系統的汽車一樣,當你把速度(調定點)設定好以後,汽車就會自動保持在你所要求的速度上行駛,上坡時自動加油,下坡把油門鬆開。為什麼有些人非常容易發胖,而有些人則不然,這說明每個人都有自己獨立的體重調定點。這個點的值如果比較高,那麼相應的那個人的體重就會比較重,就算是減肥成功,身體也會不自覺地將體重設法拉回到已經設定好的那個體重值,這也就是為什麼有些人減肥後極易反彈的原因。

難道胖人們就沒法戰勝體重調定點的控制了嗎?有!對於一般的肥胖患者來說,健康的生活方式有一定的作用。專家指出,雖然遺傳是調定點最大的獨立因素,我們無法改變。但有些因素是後天可以控制的,比如均衡飲食,多吃果蔬,少吃高油高糖食物;每周做中等強度運動至少三次,每次不少於30分鐘;還有戒煙、減輕工作壓力等手段,都可以幫你降低調定點水準。專家說:「但是,對於體重指數大於32的重度肥胖患者,改善生活方式根本達不到效果,可考慮做減重手術降低體重調定點。」 

 

據介紹,減重手術是一種腹腔鏡的微創手術,與常規開腹手術相比,腹腔鏡手術不需要開腹,只需在腹部穿刺3至5個0.5至1.2cm的小孔,用細長的手術器械通過小孔進入腹腔進行手術;減重手術創傷小、出血少、恢復快、併發症相對較少的優勢更為明顯。

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