心血管疾病如何復健?每周運動3到7次

加拿大都市网

【加拿大都市網】心臟康復可有效減少心血管病患者再入院率和死亡率,改善生活質量。我國心血管疾病患者對心臟康復的知曉率和參與度很低,迫切需要通過居家心臟康復來提高患者的參與度。近日,《中國循環雜誌》發表了《中國心血管疾病患者居家康復專家共識》(以下簡稱《共識》)。

通過居家心臟康復,患者可以在遠程監護下進行康復訓練,克服交通、時間不便等諸多障礙。《共識》從居家心臟康復管理的路徑及納入標準、核心組成部分(運動、營養、睡眠、心理、危險因素管理)、質量評價指標、存在問題和開展策略等方面提出初步建議,提供居家心臟康復醫療質量與醫療安全的質控措施,供擬開展居家心臟康復的機構進行參考,提供規範化的居家心臟康復服務。

國家心血管病中心健康生活方式醫學中心常務副主任、中國醫學科學院阜外醫院心臟康復中心主任馮雪介紹,每位患者在進行居家心臟康復前都應進行細緻的醫學評估和心肺運動試驗,以制定安全有效的運動處方。

據介紹,心血管病患者的運動風險可分為低危、中危和高危3個等級,對於大部分低危患者,直接推薦參與居家心臟康復;中、高危患者建議在醫院或機構門診進行醫學監護下的康復訓練,完成一段時間規律運動訓練後,再回家進行自我管理的心臟康復。

根據《共識》,居家心臟康復運動推薦每次大約等於30分鐘,每周3到7次,美國國家運動醫學會建議每周至少進行150分鐘的中等強度(如步行)或75分鐘的高強度(如跑步)體力活動。

此外,《中國心血管疾病患者居家康復專家共識》還針對營養、睡眠管理、心理康復、體重管理、戒煙管理、藥物依從性管理等提出具體指導意見。(新華社,圖片來源pixabay)

share to wechat

延伸阅读

share to wechat

延伸阅读

share to wechat

最新研究:你可能根本不需要每天补充维生素D

加工肉制品与结肠癌之间的联系被证实

最新研究:拉伸、拉筋和有氧运动都能减缓认知能力下降

年纪大久坐容易椎间盘突出 教你3个动作护腰