总打哈欠要注意! 可能是大脑在呼救…

加拿大都市网

【加拿大都市网】相信大家都经常打哈欠吧,你们知道人为什么老打哈欠吗?有的时候并不是因为困了才会打哈欠,其实是大脑在求救的信号。

一般都认为打哈只是犯困的表现,但是一直打哈是怎么一回事呢?

外界因素:关门关窗的密闭环境或室内换气不足,可导致处于室内的人脑部出现缺氧,容易造成疲劳,引发打哈欠。比如酒吧、网吧、市场、公共汽车等人员众多场所。

生理性因素:紧张、劳累、加班、熬夜、长期脑力劳动等不健康的生活方式,会增加大脑氧气消耗,引起生理性脑缺氧,导致打哈欠。

疾病因素:

1.脑血管疾病。脑出血、脑梗塞可能引起脑细胞缺血缺氧,表现为脑功能受损,出现偏瘫、偏身感觉障碍、失语、偏盲等临床特征,还可出现频繁打哈欠。

2.睡眠呼吸暂停综合征。表现有夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停,白天嗜睡、频繁打哈欠。由于呼吸暂停引起反复发作的夜间低氧和高碳酸血症,可导致高血压、冠心病、糖尿病和脑血管疾病等并发症,甚至出现夜间猝死。

3.心脏疾病。心脏病一般不会频繁打哈欠,但如果病情恶化,就有可能引起打哈欠的现象。比如扩张型心肌病出现心力衰竭急性发作时,可导致血压下降,出现缺血、缺氧,从而引发频繁打哈欠。

4. 颈椎病。颈椎处有供给大脑血氧的颈动脉和一些神经,如果颈椎有问题,比如增生,供血受到影响,也会打哈欠。

为了不让大脑缺氧,平时饮食应清淡,少吃油腻食物,多吃新鲜水果蔬菜,多补充鱼、牛奶、鸡蛋等蛋白质丰富的食物。保持良好的生活方式,规律作息、避免熬夜、保证生活环境通风良好,减少在密闭环境中的停留时间。

 

编译:森森

图源:Pixabay

参考链接:http://health.people.com.cn/n1/2020/1103/c14739-31916512.html

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