搞错了!你其实不是缺钙…患骨质疏松症的这六误区你必须要知道!

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▲患有骨质疏松的骨骼是非常脆弱的,如果跌倒时用手掌撑地,由于桡骨须承受所有力量,有可能因此发生前臂骨折,这是常见的骨折之一。网上图片

现如今,骨质疏松症已成为世界范围越来越受人们重视的健康问题,其发病率跃居常见病、多发病的第四位。骨质疏松患者容易骨折,给健康和生活带来严重影响,因此,正确认识、早期诊断、早期预防尤为重要。

在日常生活中,我们对骨质疏松的认识有很多误区,现请专家来讲一讲。

误区一:骨质疏松就是缺钙,补钙就行了。其实,骨质疏松不仅仅是缺钙,骨质疏松的原因或诱因很多,如:1.体重过轻;2.性激素低下;3.吸烟;4.过度饮酒;5.过度饮咖啡、碳酸饮料;6 .体力活动缺乏;7.饮食中钙和维生素D缺乏(光照少或摄入少);8.患有影响骨代谢的疾病,如甲状腺、甲状旁腺疾病、糖尿病等;9.应用影响骨代谢的药物,如激素、免疫抑制剂等;10.老年人群:女性大于或等于50岁,男性大于或等于60岁时。
其中,缺钙只是诸多原因之一,单纯补钙不足以预防骨质疏松。

误区二:骨质疏松与年轻人无关。事实上,骨质疏松可以分为以下三大类型:

(1)原发性骨质疏松,包括:老年性骨质疏松和绝经后骨质疏松,这一类型的骨质疏松发病率最高,主要影响老年人,与年轻人无关。

(2)继发性骨质疏松。继发于其他原因所致,如:继发于某些内分泌疾病,如甲状腺机能亢进症、糖尿病等。长期服用甲状腺激素、免疫抑制剂或糖皮质激素(如强的松)的患者也易罹患。此类疾病很少被人了解,单纯补钙远远不够,还需要诊治原发病。另外,其他类型的骨代谢疾病也不容忽略,如甲状旁腺疾病、成人维生素D缺乏症等,这就常常发生于年轻人。

(3)特发性骨质疏松。常发生于年轻人,包括:青少年骨质疏松;青壮年及成人骨质疏松;妇女妊娠及哺乳期骨质疏松。

因此,年轻人出现腰背酸痛、骨关节疼痛或轻微外伤后骨折,也应及时就诊,以排除继发性骨质疏松或特发性骨质疏松。

误区三:没有外伤史,就不会发生骨折。患有骨质疏松的骨骼是非常脆弱的,有些轻微动作常常不被感知(也即没有明显的外伤史),但可以引起骨折,如咳嗽、打喷嚏、用力提重物或抱小孩、甚至用力呼吸等等。

常见的骨折部位:脊椎骨、肋骨、桡骨、股骨上端,这些轻微的骨折可以给病人带来严重的后果,因此应注意检查,及早明确诊断,及时治疗。

误区四:已明确有骨质疏松,无需做骨密度测定。骨密度测定不但可用于诊断骨质疏松,也可用于随访骨质疏松的病情变化和评价骨质疏松药物治疗的效果,因此,已经明确患有骨质疏松的病人建议定期进行骨密度测定,以了解骨质疏松的病情变化与评价骨质疏松药物治疗的效果。一般来说,可以每年检查一次骨密度。

误区五:血钙正常就是不缺钙,就没有患骨质疏松。血钙正常不等于骨骼中的钙正常。血液中的钙含量通过多种激素的调节使其维持在狭小的正常范围内,这些激素是:甲状旁腺激素、降钙素、活性维生素D。当钙摄入不足或丢失过多而导致机体缺钙时,骨骼这一巨大的钙储备库中的钙将释放到血液中,以使血钙维持于正常范围内,此时骨中的钙发生流失;当膳食中钙摄入增加时,则通过成骨细胞重新形成骨质而重建钙的储备,上述平衡如被打破即可引发骨质疏松。需要强调的是原发性骨质疏松即使发生严重的骨折,其血钙水准仍然是正常的,因此补钙不能简单的只根据血钙水准而定。

误区六:喝骨头汤可以补钙,也可以预防骨质疏松。很多人认为喝骨头汤可以补钙,其实这是不科学的。骨头汤里的确含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质。但经检测证明,骨头汤里的钙含量非常少,如果要补充人体每天所需要的钙,需要每天喝500碗骨头汤,这当然是不可能的,而且骨头汤里也更缺少具有促进钙吸收的维生素D。

而且,老年人多喝骨头汤可能会引起血脂和血尿酸升高。