春湿麻痹关节痛?教你突发自救穴按法

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【加拿大都市网】踏入三月尾,天气开始回暖,春湿雨雾时分,再加上常夹杂风、寒、热邪,身体一旦正气不足,便很容易轻则湿重易倦,严重者出现痹证性关节痛。  

筋肌骨酸麻痛

湿邪具有黏滞、重浊、趋下(向人体下部走)的特性,湿气重与居住环境、饮食习惯、生活习惯等因素存在着肯定的关系。中医认为湿气有内湿与外湿之分,春季的气候潮湿闷热所造成的居住环境潮湿,正是导致外湿的原因之一。而湿邪偏胜所导致的痹证为着痹,特点是肌肤麻木,肢体关节重着;风邪偏胜者为行痹,特点是关节游走疼痛;寒湿偏胜者为痛痹,特点是疼痛固定、剧烈;风湿热邪则形成热痹,特点是关节灼热红肿、发热。

突发作自救穴按

不管是哪种痹证,中医针灸治疗本病在临牀上已获得良好的疗效,可配合中药外敷,以温经通络、舒筋止痛中药于患处局部外敷,疗效更为显著。当患者痹证突然发作时,除了尽快求医,可按压穴位及服用食疗以缓解疼痛。
 
下肢

  • 阴陵泉:小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。与阳陵泉相对,胫骨内侧缘与腓肠肌之间,比目鱼肌起点部上方。能化湿舒筋,祛风除湿。
  • 阳陵泉:小腿外侧部,腓骨头前下方凹陷处。今作膝下两寸。助清利湿热、舒筋健膝。
  • 犊鼻:髌骨与髌韧带外侧凹陷处。助祛风湿,利膝关节。
  • 足三里:小腿前外侧,外膝眼(犊鼻)下3寸,胫骨前缘外一横指(中指)处。能调理脾胃,扶正培元。

上肢

  • 肩:肩部三角肌上,臂外展或向前平伸时,当肩峰前外方凹陷处。可助疏散风湿,通利关节,祛邪解热。
  • 曲池:肘横纹外侧端;屈肘时当尺泽与肱骨外上髁连线的中点。有助疏邪热,利关节,祛风湿,调气血。
  • 合谷:手背第1至第2掌骨间,第2掌骨桡侧的中点处。能疏散风邪,开关通窍。

按摩方法:使用食指、中指或拇指的指腹轻轻按揉穴位2至3分钟,每日2次即可。不宜过分用力,以稍有酸胀感为度。当关节疼痛甚,同时伴有发红、肿胀、发热时,请勿揉搓关节。

祛湿补骨汤疗

材料:巴戟天3钱、杜仲3钱、山药5钱、牛大力5钱、千斤拔5钱、薏米5钱、芡实5钱、茯苓3钱、猪腱半斤。
制法:将所有用料和配料洗净,猪腱汆水,同放瓦煲内,加适量清水,大火煮滚后再用细火煲2小时,调味即可饮用。
功效:益气祛湿,舒筋活络。

若有明显不适,建议先咨询中医师的意见,选择适合个人体质的食品及适当配伍其他药材服用。

(网上图片)

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