睡到一半手麻刺痛 提防鼠標手徵兆

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■ 電腦族當心睡覺手麻刺痛是「鼠標手」初期癥狀。網上圖片

電腦族當心,晚上睡覺、清晨快起床時,如果感到手掌又麻又痛,甩一甩就好了,千萬別以為只是睡姿不良不以為意。醫師提醒,這很可能是「鼠標手」初期癥狀,呼籲儘早就醫。

據中央社報道,台北三軍總醫院最近召開記者會公布「腕隧道症候群」的三個新型療法,三總復健部醫師吳永燦受訪時表示,「腕隧道症候群」俗稱「鼠標手」,是最常見的周邊神經病變,「重災區」往往是電腦使用者及長期使用手腕的族群。

吳永燦解釋,手腕里有一條正中神經,會穿過手腕處的「腕隧道」,支配着大拇指的動作以及大拇指、食指、中指、部分無名指的感覺神經。如果手腕長期使力、重複性使用,就會導致腕隧道里的肌腱韌帶摩擦發炎增厚,壓迫到正中神經導致缺氧及病變,就可能出現「腕隧道症候群」。

吳永燦指出,「腕隧道症候群」初期大拇指、食指、中指及無名指的橈側,會有麻木刺痛感,晚上睡覺時以及清晨快起床時徵狀最為嚴重,患者常會因手麻痛而醒來,但甩甩手以後情況又改善,多數人會以為只是睡姿不良而延誤就醫。

他強調,假如置諸不理,會開始出現持續性手指疼痛麻木,更進一步可能連拿筷子、杯子、扣鈕扣等細微動作都有障礙;甚至握力變得軟弱,手中東西拿不穩、掉落等狀況發生。最嚴重甚至可能導致大拇指基端的肌肉萎縮、感覺喪失,造成不可逆的神經病變。

使用手腕十來分鐘宜做伸展
吳永燦透露,臨床治療上,過去常以藥物、復健、手腕護具、局部類固醇注射等方式治療,但不是效果不明顯,就是療效不持久。台北三總近年臨床實驗發現三種新的治療方法,包括「體外震波」、「超音波導引葡萄糖水注射」以及注射「自體高濃度血小板血漿」,效果達3個月至1年。

根據統計,「腕隧道症候群」的女性盛行率約7%,男性僅約1%。吳永燦解釋說,女性因手腕骨架較小,正中神經容易受到壓迫,因此罹病機率也高,患者以40至50歲中年族群為主。但近年因手機和手提電腦、板腦等產品盛行,年齡層也有下調趨勢。他提醒,「腕隧道症候群」雖然俗稱「鼠標手」,但並非只有使用鼠標的人才有的問題,像是長時間拿着手機不動、長期寫黑板的教師、木匠、打字員等,都是危險族群。他呼籲使用手腕約10到20分鐘就應做個伸展、握力訓練,促進手部血液循環,降低罹病風險。本報訊

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