研究发现:贪杯当心“烧”脑!

加拿大都市网

饮酒伤身很多人都知道,因为喝酒丢了性命的事也不少。一项新的研究表明,即使是轻度到中度的饮酒也会对大脑造成伤害。 这项研究使用了超过 36,000 名成年人的数据集,发现每天喝一到两杯酒与大脑的变化有关,相当于衰老两年。关于酗酒和大脑的科学很清楚:大量饮酒的人的大脑结构和大小会发生变化,这与认知障碍有关。轻度至中度饮酒与整体脑容量减少也有关。(More alcohol, less brain: Association begins with an average of just one drink a day, ScienceDaily)

研究人员表示,饮酒水平越高,这种联系就越强。 例如,在 50 岁的人中,随着个人的平均饮酒量从每天一个酒精单位(大约半杯啤酒)增加到两个单位(一瓶啤酒或一杯葡萄酒),大脑会发生相关变化,相当于衰老两年。

人的一生中,大脑动态变化有3个时期,会对酒精造成的有害影响特别敏感。分别是:妊娠期(从受孕到出生)、青年期(15-30岁)、老年期(55岁以上)。相较于其他时期,这三个时期饮酒造成的伤害可能是最大化的,比如妊娠期少量喝酒、青少年时候借酒消愁和老年人中低程度的饮酒。

 

因为我们的大脑在这三个时期,正发生着变化:

  1. 妊娠期:神经元的大量产生、迁移和分化;
  2. 青春期:突触修剪和轴突髓鞘增多;
  3. 老年期:65岁以后脑萎缩加速,神经元、树突棘和突触数量减少。

2020年4月,世界卫生组织研究发现,在饮酒方面,与欧洲和非洲人相比,中国人的酒精清除率普遍较低。乙醛脱氢酶2基因突变是东亚人特有的,该突变导致饮酒后脸红和酒精代谢不良。而中国人该突变的携带者远远高于世界其他地区。于是当喝酒时,大量乙醛蓄积体内,脸色就会变红,其实就是出现轻微“乙醛中毒”的表现。

很多人觉得大酒伤身,小酌怡情,少喝一点有益健康,甚至还有“红酒软化血管”的说法,其实这些完全没有科学依据,不但不养生长此以往还伤身。甚至还有不少人喜欢药酒养生。不过,专家表示,“中医一直把酒当成‘药’,既然是‘药’,如果用对了,那就一定是有功效的。不过,‘是药三分毒’,喝酒就跟喝药一样,没啥毛病就不要喝。”

所以,为了健康,酒能不喝则不喝!

 

好时光健康专栏是由美湖脑通(Super Brain)特邀经销商提供(www.timedrugs.com,电话604-871-0178)

 

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