[研究发现] 积极保持身心健康有益于防止得癌

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情志与癌症发病的关系,愈来愈被人们所重视。紧张、悲哀、压抑可致人体抵御疾病的能力减弱,为癌的发展大开绿灯。忧郁过多,愁闷不解,心境抑郁,情志不畅等,均可导致气滞血瘀,痰火湿毒凝结,这是引发肿瘤的重要原因。

科罗拉多大学癌症中心副主任、生物化学和分子遗传学教授 James DeGregori 博士和生物化学和分子遗传学系博士后 Edward J. Evans 博士进行的研究发现,癌症的致病因素较为复杂,情致因素大约能占到20%。不良情绪是癌细胞产生和发展最有效的媒介。目前,在临床上发现,肺癌、乳腺癌、前列腺癌、胃癌、胰腺癌都受情绪的影响非常明显:情绪压抑得不到释放的人,容易患肺癌;与胃癌有密切关系的心理因素有性格内向、抑郁、青少年时期受过精神创伤等;而乳腺癌和无法解决的悲哀有关;和别人比较疏远以及容易招惹是非的人,与普通人相比更容易罹患消化系统和淋巴系统癌症;性格忧郁、感情不外露的人患癌症的危险性比性格开朗的人要高出15倍。(University of Colorado Anschutz Medical Campus, it is the only branch campus of the University of Colorado that specializes in clinical medicine and biomedical research.)

这是因为,人体神经系统的内分泌系统和免疫系统共用一套信号。一旦受到不良情绪的干扰,就会导致神经内分泌活动紊乱,器官功能活动失调,并使机体免疫能力降低,免疫监视功能减弱,进而影响免疫系统识别和消灭癌细胞的监视作用,易导致癌细胞转化和突变。

情绪不仅与是否患癌症有关,还关系到癌症患者的治疗和预后。同一病期、同一类别的患者,情绪不同,预后程度肯定不一样,性格开朗的患者,往往会配合医生积极治疗,恢复效果较好。可以说,良好的心理素质不仅能有效地预防癌症,还有利于治疗。

那些心情总处于紧张状态的人可以采取一些对自己行之有效的方法来减轻内心的压抑,如把自己心里的愤怒和烦恼对朋友和亲人诉说出来,以保持心情舒畅;你也可根据自己的实际条件,选择一个适合自己的“发泄物”;当你受到挫折时,可以通过一些活动,创造一种情景来转移自己对受挫折的注意力;你也可以请教心理医生,做个心理咨询,听听他们的指导和建议。总之,要使自己的不良情绪及时得到消解,而不至于郁积起来危及身体的健康。

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