經歷過疫情的你,不要忽視「它」的存在

加拿大都市网

突如其來的疫情,打得很多人措不及防,給我們深深的上了一課,免疫力是多麼的重中之重!很多人的感悟:「疫情面前,不拚爹,不拚錢,拼的是大家的免疫力!」。免疫力是人體自身的防禦機制,是守衛我們身體的堅固衛士,而增加免疫力最直接有效的方式之一就是運動。其次,還有多種方法,其中之一就是多食用有益食品。

人體免疫系統工作機制複雜而精確、奧秘無窮。T淋巴細胞(簡稱T細胞)是人體免疫系統一種關鍵的功能細胞,與腫瘤、艾滋病、免疫缺陷症、自身免疫病等多種疾病直接相關,艾滋病毒正是通過感染T細胞從而破壞人的免疫系統使人致病。T細胞發揮功能的基礎是識別外來的抗原,這項功能由T細胞抗原受體(TCR)來行使。每一個T細胞表面都有幾千個TCR,像哨兵一樣擔任警戒任務,隨時對抗入侵的病原體。TCR周圍是脂質分子,它們通過靜電力將TCR的活化位點屏蔽起來,保證它們在沒有抗原的時候不會活化,接受抗原刺激後則快速活化,由此調控着「哨兵」的戰鬥力。

而T細胞就像一棟獨立屋,有一些門以供營養和代謝產物出入。細胞外表面上的門包括分子通道,分子泵和轉運體。它們可以選擇性地控制分子進入細胞或離開細胞。在免疫系統中,重要的免疫「殺手」T細胞的「門」具有獨特組合,其中包括專門調控鈣離子運動的門。免疫細胞能知道有外來細菌及病毒入侵也是來自於鈣質的作用。這些細胞要運作是先接到鈣質發出的訊號,從細胞外為數眾多的鈣質當中,必需量的鈣質進入到細胞內才會作用。以此作為扳機,從細胞發出訊號傳達給其他細胞,再由細胞製造出抗體。另一方面,細胞本身也會變成各種形狀,對於細菌與病毒擺出更有效的防禦態勢。

研究結果顯示,細胞中保持足夠的鈣濃度在激活免疫細胞,啟動人體對病菌和外來侵犯的免疫反應至關重要。中老年人由於肝腎功能下降,鈣吸收能力不足,是中老年人疾病抵抗能力下降的重要原因。所以中老年人合理補鈣,選擇適合中老年人吸收鈣的產品,有效地提高免疫能力。

好時光健康專欄是由寶力鈣(Byl-Calcium)特邀經銷商好時光保健品公司(www.timedrugs.com,電話604-871-0178)提供。

 

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