過半加拿大人認為抑鬱是殘疾 心理健康索賠案上升

加拿大都市网

(■■民調顯示越來越多國民,視心理健康疾病是殘障的一種。星報資料圖片)

最新民調顯示,分別有54%和44%受訪者認為,抑鬱和焦慮屬於殘障,這是自2019年以來新高的數字。同時,只有54%國民表示他們的心理健康處於極好或良好狀況,比2年前的數據明顯下降了12%。

由加拿大皇家銀行保險進行的民調所得,越來越多國民視心理健康疾病是殘障的一種。當中18至39歲的人士,有69%說出現焦慮,59%有抑鬱;相對55歲或以上的分別是42%和29%。

這些數據反映該公司客戶尋求賠償的趨勢,2021年18至39歲的年輕顧客新的個人長期殘疾索賠中,有35%與心理健康有關,這是自2019年以來呈現上升趨勢。

是次調查結果進一步顯示,心理健康對整體福祉的重要性。其中發現32%稱心理健康狀況不佳的國民,較12%屬於良好狀況的人,更有可能因殘障而休假。

在職國民中出現倦怠感,有42%認為壓力是主要來源,這表明疫情產生的潛在影響,如恐懼、不確定性,以及工作和家庭生活的不穩定。另有39%稱,財務、生病或感染新冠肺炎時的收入保護,是第二大壓力來源;其次33%的人因工作時間或工作量增加。

有效控制壓力小貼士

要有效控制壓力並維持良好的心理健康,請參考下列貼士:

1)  維持健康習慣──無論是在家或辦公室工作,在小休時做運動或靜思,以及與他人保持社交聯繫。在工作和個人時間之間建立明確的界限,均衡的飲食和充足的睡眠,這些對於支持心理健康和整體幸福感最為重要。

2)  調整生活方式和開支──隨着通脹上升,大部分人需要增加儲蓄,並優先考慮那些事情是重要,以控制財務壓力。在家煮食以限制外賣,避免衝動購買,並尋找可以減少或消除不必要的費用和服務。

3)  確保在受傷或疾病發生之前得到保障──積極主動並採取控制方法,有助於降低焦慮並提供更大的安全感。這種保障是在無法工作時可以確保收入保護,而且通過康復、工作再培訓和其他服務等福利,幫助個人重返工作崗位。星島記者報道

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