青少年使用电子设备越多 糖与咖啡因摄入量越超标

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一项最新研究发现,若果青少年平均每天花1个小时看电视或使用电子设备,便有可能摄入过多糖及咖啡因。

这项由安省麦马士达大学(McMaster University)及美国加利福尼亚州立大学富勒顿分校共同进行的研究,目的是观察电子设备的消耗时间,与美国8至10年级学生进食含糖软饮及能量饮品数量之间的关系。

研究人员发现,在32,418名青少年样本中,在电子设备所花时间相同情况下,2013年与目前作比较,2013年实际饮用软饮及能量饮品的数量会较少。

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研究发现,青少年使用电子设备的时间越长,摄入糖的份量,越有可能超过世界卫生组织的建议摄入量,咖啡因的摄入量亦有可能超越世卫建议的水平。

报告指出,青少年每看电视1小时,便会从苏打水或能量饮料中摄取额外7克糖。

麦马士达大学儿科学系教授兼研究报告共同撰写人Katherine Morrison医生表示,最令她感到吃惊的是,每日从饮料中补充的糖份,令摄入糖份的数量增加三分一,这是十分重要。

她表示,看电视的情况似乎特别差,每多看电视1小时,超出食糖标准风险便会提高32%。

渥太华安省儿童医院CHEO研究所研究员Michelle Guerrero则表示,每天使用电子设备少于2小时的人,可能拥有较佳健康、更低心血管代谢危机、良好心理健康状况、更高认知及不易冲动。

Morrison亦表示,摄入过多糖及咖啡因,可能会影响睡眠、降低集中力及增加肥胖风险;她强调,睡眠健康会影响各种各样的事情,包括上课、与家人互动及日常活动。

Morrison指出,若果担心儿童摄入过多糖及咖啡因的家长,应考虑将软饮及能量饮品拒之门外;另外,她亦建议限制子女使用电子设备的时间,及不在子女房间安装电视或电脑等电子设备。

(图片:Global News) 

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