黑咖啡可降心臟衰竭風險 無咖啡因咖啡反有害

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【加拿大都市網】一項統計研究進一步證明飲用黑咖啡可以降低心臟衰竭的風險。

美國心臟協會進行的分析報告指出,長期每天飲用1杯或以上的黑咖啡,可降低心臟衰竭的風險。

但不含咖啡因的咖啡並沒有這個優點,反之,研究發現飲用無咖啡因咖啡,與增加心臟衰竭的風險是有關聯的。

當心臟虛弱,無法為身體細胞提供足夠血液以獲取維持身體正常運作所需的氧分時,就會出現心臟衰竭的情況;而心臟衰竭會令人感到疲勞及呼吸急促,走路、上樓梯或其他日常活動也會感到有困難。

美國心臟協會的生活方式與心臟代謝健康局領導委員會前主席兼註冊營養師Penny Kris-Etherton表示,調查顯示,飲用黑咖啡與降低心臟衰竭風險是有關聯的,而且,飲用黑咖啡,更可以成為健康飲食方式的一部分。

報告指出,每天喝1杯黑咖啡,心臟衰竭風險會降低5%至12%;若每天喝2杯或更多杯咖啡,出現心臟衰竭的風險會降低大約30%。

科羅拉多州大學醫學院個性化醫學中心醫學總監David Kao表示,對咖啡因與降低心臟衰竭風險之間的關係令人感到驚訝;他表示,一般認為咖啡及咖啡因對心臟有壞處,且與高血壓聯繫在一起。

不少人在飲用咖啡時,會加入高卡路里的乳製品、糖、調味劑或非乳製品奶精,也有人會加入糖及脂肪;但美國心臟協會警告,這可能會抵消任何有益心臟健康的好處。

大部分研究將1杯咖啡的容量定為8盎司,咖啡店的標準「大裝」杯咖啡的容量為16盎司。

(圖片:CTV) T02

(文章來源:星島綜合)

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